こんにちは。
昨日の夜は結構寒かったですね帰り道が
いよいよ寒さ本番となる冬至が来ますね。
今年は寒くなるのでしょうか・・・。
寒くなるにつれて毎晩のお風呂が
楽しみですよね(←フロズキ)
今日は「温まるお風呂色々」をご紹介
したいと思います。
=ゆず湯=
柑橘系のお風呂はとてもいい香りがしますよね。
私も大好きです。
ボウルにゆずを入れて熱湯を注ぎます。
冷めたらゆずを袋に入れて絞りましょう。
しぼり汁と袋をお風呂に浮かべましょう。
ゆずの精油成分には血のめぐりをよくする
働きがありお風呂に入れると芯まで温まります。
=大根湯=
冷え性に効きます。
大根の葉を2~10日ぐらい明るい日陰で干し、
干し大根葉を作ります。
水4リットルに大根干葉を4~5株入れて、
30分煮ます。その汁を入れて干葉を袋に入れ、
揉みながら入ります。
=松湯=
森林浴の香りです。
松の葉200gを鍋に入れ15分煮出します。
布でこしてお風呂に入れます。
松の葉の樹脂を洗っておきましょう
=生姜湯=
身体の芯まで温まるお風呂です。
ショウガ80gをすりおろします。
手ぬぐいで包んで絞った汁をお風呂に入れるます。