今日は成人式ですね
昨年は大雪
でしたが、今年はお天気が良くて
良かったですね
本日、アルゴスポーツにて８周年記念イベント
が
開催されました
当クラブの菊池コーチも
得意のコアコンディショニングを実践指導
たくさんの方に参加していただきました
その時の様子をご覧ください
前半コアを鍛える大切さについての講習がありました
興味深かったのは、１９８７年に比べ２００７年は
歩く歩数が３分の１になっているということ。
なんと５歳児がです
コア→根幹を鍛えると運動パフォーマンスが
アップします
どんな種類のトレーニングがあるかを
菊池コーチが実践指導してくれました
私も、姿勢キープがしんどくなってきたので
今日のトレーニングお家で試そうかな
目指せ、姿勢美人
２月１６日の日曜日にも
ジュニアコンディショニングが
開催されます
時間は１１時４５分から１２時４５分
最近、タイムが伸びないなとか、怪我しやすいなとか
ごはん食べる姿勢が悪いなとか・・・
どなたでも参加可能です
近日中にポスターでお知らせしますので
ご興味あるかたは参加お待ちしています