２月２４日（水）に
地域貢献活動のひとつ、
鷺沼会館のすこやか会に
参加してきた芥川コーチが
おひなさま
を作ってきました
とっても
カンタン
にできるそうです
ひなまつり
まであと１週間ですが、
教わりたい方、
折り紙もってくれば、
芥川コーチが教えてくれますよ
今日は、土橋会館で月１回開催されている
お母さん
と赤ちゃん
のための交流会
「すくすく土橋
」へ行ってきました
おっきくなったかな
身体測定してもらえます
初参加の八木コーチ
さすが、赤ちゃん慣れしてます
すぐに場の雰囲気になじんでました
佐藤コーチも入水前の短い時間でしたが参加！
赤ちゃんだけでなく
お母さんともたくさんお話ししていました
横山コーチも３回目ともなると
赤ちゃんやお母さんの顔を覚え
積極的に
そうなると、子供のほうから
寄ってきてくれるように
なりました
自由奔放で、ことばが通じない赤ちゃんと
遊ぶのは、なかなか難しいものです
コーチの緊張がほぐれると
赤ちゃんが集まってきます
今回体操
担当は、八木コーチ！！！
プール
でおなじみのピヨピヨちゃん
お母さんも赤ちゃんも
一緒に楽しく
手遊びできました
土橋保育園の先生が
エプロンシアターをしてくれます
私事ですが、Ｙ子の子供は土橋保育園卒。
「この先生、見覚えあるなぁ
」なんて見ていたら
「るいちゃんのお母さんですよね」と
声をかけられました
２歳のころだから、
なんと、２１年前
の
子供の名前を憶えているなんて
なんてすごいんでしょう
感激です
毎月第一金曜日は
ウエストシェイプの日
”自宅で簡単シェイプアップ”とか
”家事しながらラクラク脂肪燃焼”などの宣伝文句を
ちらしや雑誌で見ない日はないぐらいですね
そんなのぜったい続かないでしょと
わかってはいるけど、腹筋マシーンとか
買ってみたり・・・・
月１回でも、決められた日に
きちんと続ければ
必ず成果がでます
だって、ウエストシェイプに参加している方
みんな、結果出してますから
菊地コーチと平澤トレーナーが
サポートしてくれるので
使っていなかった筋肉が
むくむく
と活動し始めるんです。
食事量は昔と変わらないのに
体重が増えていくのはなぜ？？？
・・・・・という方におすすめ
第１回目から参加されている方は
体重 マイナス４キロ
ウエスト マイナス６センチ
をキープしています
特にウエストの引き締まり方がすごいです
平澤トレーナーいわく、
姿勢やまちがった腹筋で
お腹もコルとのこと
コリをとってあげるだけで
筋トレ効果もぐんっとアップするんですって
平澤トレーナーの筋肉パフォーマンスも
なかなかです
けやき平にあるグリーンハイツの自治会室で
月１回開催されている
すくすくけやき平に行ってきました
今回は、船木コーチと佐藤コーチなので
赤ちゃんやお母さんとのコミニュケーション
ばっちり
佐藤さんの、産後の骨盤矯正体操は、
かなりお母さんたちの興味をそそっていました
船木コーチは、
「何歳から顔にシャワーがかかってもよいか」
みたいな水慣れ相談を受けていました
普段プールで赤ちゃんを見ているコーチということで
初対面でもお母さんたちは、すんなり受け入れてくれて
赤ちゃんたちもなついてくれて
楽しいひとときを過ごせました
小池コーチは、静かに見守るお父さんのようです（笑）