Xin chào（シンチャオー）！
皆さまこんにちは。ランです！”
2月19日茨城県にある
こもれびの森イバライドでスパルタンレースが開催されました。
なんとサギヌマの管理栄養士MaiMaiが
スパルタンレースのスプリントに出てきたらしいです～
スパルタンレースの特徴は
5km～21km以上を走りながら
20～30個の障害物をクリアしながらゴールを目指すレースです
こんな感じですよ～
難しそう！
この写真は金山さんがめっちゃカッコイイ
レースでの水分補給は自家製梅シロップ
さすが栄養士！
「めっちゃ楽しい！！ キツイけど次はもっと速くなりたい
」
とMaiMaiの感想でした
ランでした
１月１日から２月２８日の期間で
スイミングクラブ協会の通信記録会を開催しています
この通信記録会はサギヌマスイミングで泳いで
コーチが計測するので緊張せず
泳げます
先週の金曜日に鮎澤コーチが
マスターズチームの人たちと一緒に泳いでいました
距離は３，０００ｍ
プールで泳ぐのは緊張するな～
と言っていましたが・・・
７年ぶりの３，０００ｍで自己ベストを更新
最初の２００ｍを速めに泳いで
あとは少しペースを落としてキープするという作戦が成功したみたいです
通信記録会の種目は
４００ｍ個人メドレー ８００ｍ自由形
１，５００ｍ自由形 ３，０００ｍ自由形
と、なかなかボリュームがあります
ただ、なかなか計る機会のない種目だと思うので
チャレンジお待ちしています
Xin chào （シンチャオ ）！
Chúc mừng năm mới （あけましておめでとうございます）❣
今回は、ザンがお届けします♪😊
ベトナムの旧正月を楽しく過ごしました😍
今年コロナ禍で帰国ができませんでしたが😓ベトナムの伝統的な料理を作りました😚
ベトナムに旧正月の時絶対あるものはバインチュンです
バインチュンの意味は先祖への感謝を表します(❁´◡`❁)
バインチュンの材料はもち米、青い豆と豚肉です
皆さんは機会があればぜひ食べてみてくださいね❣
ザンでした
🥰
サギヌマスイミングクラブ鷺沼でコーチをしている
中坪コーチですが・・・
実は水泳以外にも教えていることがあるんです
それは・・・
ピアノです
先日ピアノのコンサートに出たそうで
写真をいただきました
スイミングとは違った姿に驚きです・・・
鮎澤コーチでした～
