今日の塾長は横山コーチです
種目はクロール
ポイントは
このホワイトボードの内容です
まず姿勢
手や呼吸をつけると
下半身が思ったより沈みます
「お尻と足の位置、感じてください！」と横山コーチ
次にサイドキック
「お腹の辺りを意識しないと
ぐにゃぐにゃしますよ」
３日間参加した方が、
「もう、腹筋が痛いわ」と
おっしゃっていました。
それだけ、体幹を意識されていたのでしょうね
宮前平１０名
鷺沼５名
会員外の方２名
なんと、１７名の方に参加していただきました
ありがとうございました
来年もどうぞよろしくお願い致します
「辰己塾のハンガー練習ってどんなの？」
との質問が多かったので、
辰己コーチに聞いてきました
「ただの顔付けキックでは、つまらないので
お金かけず、目先を変えて
、楽しく
、
そして、
体重移動の感覚がわかるものは何かないか
と
思ったら、目の前にハンガー
があったので、これだ！！！」
ということでした。
塾では、通常よりレッスンより
少しだけ競泳っぽいイメージに近づけています。
「こんなこと普段は全然意識してなかった」ということを
意識してもらいます
「腹筋が痛いわ。」という声いただきました
体幹を意識すると本当にキレイに泳げます
「男性と一緒に泳ぐなんて、ちょっとどうかしら」と
躊躇されていた方も
帰るときには
「また参加したいわ」と言っていただきました
不定期開催で申し訳ありませんが、
好評なのでまた開催すると思います。
皆様の参加おまちしています
本日の辰己塾はバタフライでした。
宮前平から１１名。鷺沼から３名の参加があったようです
取材に行けなかったので
座学で使われたホワイトボードと
秘密特訓のハンガーを撮影
ハンガー使ったドリル練習で
前への体重移動を意識する練習をしたようです。
見たかった
「Ｙ子の泳ぎは、上下動がありすぎておばちゃんバタフライだ」と言われます。
ハンガー特訓したら少しはよくなったかもしれませんね
今年、初の試みのマスターズ水泳塾の様子を
取材してきました
宮前平から３名、鷺沼から２名参加していただきました。
掛橋コーチのほかに
横山コーチと辰己コーチもお手伝いで入水
掛橋塾のテーマは
背泳ぎのＳ字プルです
人数が少ないので、
コーチへの質問もしやすいようでした。
背泳ぎは、自分の手が見えないので
Ｓ字プルは難しいですね
年末の忙しい時期
に参加ありがとうございました。
少しでもラクに、キレイに泳げるように
なっていただければうれしいです
