写真は加圧のトレーニング中のＸコースです。
Ｙ子：あっ、マドンナだ！日本選手権出場おめでとう。
紗代さん：エー・・・（笑）ありがとうございます。
Ｙ子：突然だけど日本選手権の制限タイムはいくつ？
紗代さん：長水路で２８秒７９です。
Ｙ子：２８秒７８はベストだったの？
紗代さん：ハイベストです。昨年の９月に２９秒００のベストを出してからずっとでてなかったんです。でもコーチ が「３月５日に。」「３月５日だぞ。」「３月５日な。」・・・と言われ続け、自分では日本選手権なんて全然考えていなかったのにいつの間にかその気になってました。
Ｙ子：３月５日のレース前はやっぱり絶好調って感じなのかな？
紗代さん：いえ、全然。１週間前なんて身体がおもくて水がおもくて練習中のタイムも悪くて２日前までダメでした。
Ｙ子：調子悪いなってときはどうするの？
紗代さん：身体を休めます。激しい運動はしないでストレッチしたり加圧を軽めにしたり・・あっ、犬の散歩もお母さんに任せちゃう（笑）
Ｙ子：よく試合前の調整が大事って聞くけど、調整ってなにするの？
紗代さん：タイムを意識した練習を多くします。２５ｍで１０分の１まで気にして泳ぎます。タイムが悪いときは入水位置が外になってるってコーチに言われます。意識して内側にするとタイムがアップします。
Ｙ子：そういうのって、高校生の紗代さんでも言われないと忘れちゃうの？
紗代さん：（笑）忘れちゃいます。
やっぱりコーチの言葉って大事ですね。その気にさせる言葉がけ。実はＹ子にもいます。ブログの隠れファンからのアツーイ催促？じゃなくて「見てますよ」のその一言がうれしくて更新しています。次回は、日本選手権のタイムを切った時のレース内容をお伝えします。お楽しみに。
