夏でも重宝するのが「旭ポンズ」

関西の定番調味料といえば「旭ポンズ」。鍋物には欠かせないので冬のイメージがありますが、夏でも重宝。
実は高血圧、減塩生活の強い味方です。

大さじ1杯15ml当たりの食塩相当量。
濃い口醤油は2.4ℊ。
66%減塩醤油なら0.8ℊ。冷奴などは味がすぐ薄まるので、66%減塩醤油ではどうしても物足りない。
そんな時重宝する…旭ポンズは0.9ℊ。66%減塩醤油とほぼ同等の食塩相当量ですが、冷奴でも味がぼやけない。

野菜サラダのドレッシング代わりにも使ってます。何でも旭ポンズ生活！

熱中症対策と高血圧、塩分の摂取は如何ほどに…

梅雨明けしてからずっと猛暑です。我が町も連日の35℃越え猛暑日です。

んで、熱中症対策として水分だけでなく塩分も摂取することと言われていますが…
高血圧で降圧剤服用中の身、熱中症対策と言っても塩分を採っていいのか？いけないのか？難しい。

「摂取」といえば、同音異義語の「接種」の方。
今日ようやく、50歳まで予約対象が降りてきました。我が町の茨城県大規模接種会場の予約。えっ!?
早くて9月6日以降！！まだ1か月半も先。取り敢えず予約とキャンセル待ち登録しました。

降圧剤服用中、基礎疾患による優先接種が可能か？今週土曜日、高血圧の通院時に相談してみるか。

減らしましょう～メタボの特定保健指導で指摘を受けたもの

今日は会社でメタボの特定保健指導を受けました。
体重削減に向けて、減らしましょうと言われたもの…数々あれど、
おっと！この前のファミレスめしは全部そろっている。

・揚げ物
・マヨネーズ
・糖質を含むお酒

まずは、月あたり1㎏の減量プログラムが始まりました。

暑さにやられた日曜日

暑さにやられてボーっとしていただけの日曜日。

何もネタ探しできず夜がふける。

うっすら残る昭和の道路標識「40高中」を見つけた

高中正義のレコードジャケットにも使われた「40高中」。平成の間にひっそり消えた昭和の道路標識です。
高速車中速車の制限速度時速40キロ…高速車や中速車って今では言わないですよね。
確か、高速車とは法定速度が時速60km（高速道路は時速100km）の乗用車や中型トラック、大型車ではバスが対象。
中速車は最高速度が時速50km（高速道路では時速80km）で大型トラックが対象でしたか？
そう、この標識が生きていたころには大型トラックのおでこには3燈式の速度表示燈がついていました。

この3燈式の速度表示燈とともに消えていったのが、「40高中」の道路標識と思われます。

ポールの㊵標識の副標識からは完全に撤去されて久しいですが、舗装路の表示ではアスファルト舗装をやり直さないと消えない「40高中」。
とはいえ、時間がたち道路補修とともにすっかり見なくなった「40高中」ですが、やっと発見。でも荒れたアスファルトで消えかかっていて時間の問題ですね。
ここは埼玉県道60号羽生外野栗橋線、東武伊勢崎線交差部の羽生市街地寄り。
「50高」は茨城県筑西市で見つけてますが…会いたかったよ「40高中」!

「40高中」発見の感動もそこそこに、利根川を渡れば群馬県明和町。

ここには美味しいお蕎麦屋さんがあるのです！！今日は北海道蘭越町産の蕎麦を使用とのこと。
このお蕎麦はさらに感動ものですよ。