減らしましょう～メタボの特定保健指導で指摘を受けたもの

今日は会社でメタボの特定保健指導を受けました。
体重削減に向けて、減らしましょうと言われたもの…数々あれど、
おっと！この前のファミレスめしは全部そろっている。

・揚げ物
・マヨネーズ
・糖質を含むお酒

まずは、月あたり1㎏の減量プログラムが始まりました。