よく晴れました。こんな日は朝早くの散歩も快適です
フォトの定例会で出かけました
展示会の作品をそろそろ決めなくてはいけないのですが、なかなか決まらないのです
年に１度の展覧会なのに、なかなか納得のいく写真が撮れないので困ります
皆さんの画像を見せて頂きながら毎回勉強はしてるのですが、頭でわかっていても(~ペ)ウーン
でもでも・・・頑張ります！ e(^。^)g_ファイト!!
昨日の原っぱの様子を額に入れて。（実はこれは備え付けであります（笑）
ハーブガーデンにも沢山の花が見られました。その中の一部です
ネモフィラもきれいでした
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何気なく見たテレビで「起立性低血圧」のことを話してました
朝起きたときに めまい、立ちくらみなどがあるのは急に血圧が下がるからとのこと
そしてこれはストレスが大いに関係あるもいわれます
対策として
ゆっくり座る
コップ１杯の水を飲む
朝食を取ることで血圧が上昇（みそ汁、チーズが特によい）
運動（ウォーキング、水泳）をすること
低血圧ですが、寝起きが悪かったり立ちくらみはないのですが、これは水泳をやってるからかもしれない
水泳を続けることで沢山良いことがあったような気がします。ストレス解消も大いに役立っています
これからも続けるぞーーー！
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Hiroshiの画像は「ツバメ」 １本頂いていきます
