→ 
晴れていい天気でしたが予報通り曇ってきました
そして寒い！
プールから戻ってのんびりしてましたが、外へ出たくない症候群で家でのんびり
ちょっと考えることありで、調べもの中でした
朝、掃除で外へ出ると、(ノ・ω・)ノオオオォォォ- 来てます来てます
メジロちゃんがミカンでなく梅の花の蜜を吸ってます。豊後梅の花も満開です
クリスマスローズも咲きました
八重の梅の花も満開です。この梅の木は花だけと思ったら、昨年は1個だけ青梅の実を見た(笑)
サンシュユも咲き始めて
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＜腰痛には＞
39℃から40℃のお風呂で10分。あまり熱いと長居できない
湯船で体をくねる運動をするといい
私はひたすら湯船で寝そべって、時には眠ったり(これは危ない）してのんびりしてますが、これからは体をひねってみよう
この時期は体が固くなってるので、ぎっくり腰常習犯には怖い季節なんです。少しでもいいことしなくちゃ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
梅の木も老木だし、毎年「切るかなー」と思案しながらですが、こんなにきれいな花を見ると
もう少しこのままにしておくかなと思うこの頃です
花が少ない時期にこうして梅の花を見ると、春もうすぐだと実感します。寒さもあと少しの辛抱ですね
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
Hiroshiの画像「カンムリカイツブリ」
気持ちよさそうにのんびりと
頭のほうがハートになってる！ 可愛いな～
