LDLコレステロールは下がるか？

ＬＤＬコレステロール対策第一弾。

走る。


何かしなきゃと思いつつも
なにもしないまま・・

いざ走ると決めたものの
寒いだの雨が降っているだのと理由をつけて先延ばし

でも、アウトレットでシャカシャカを買ってしまったし
雪がちらちら舞うなか一大決心して走った
（大げさな～）

我が家は山の中腹にあり１０分ほど歩いて下山し
平地を走って１０分ほど歩いて山を登るといった感じ

が、この平地・・・
車で通っていたときはわからなｋったが微妙にアップダウンしていて
思っていた以上にハードだった

もうすでに筋肉痛で階段がつらい
（すぐに筋肉痛がでるなんて若い証拠かしら？）

でも走ったあとの爽快感はとっても気持ちイイもので
がんばって続けてみようかな・・



週２～３回のペースで走って３か月後に血液検査を受ける予定
さて結果はどのようになっているでしょうか？・・・