筋肉痛の迎え運動？

昨日までのフットサルの合宿の影響で、足の筋肉痛が！
座ってたりすると筋肉が固まってロボットのような動きになってしまいます。

ならば、動いてロボットの足に油を差してあげましょう、ということで、
ジムへ。

ロープ10ラウンド、シャドウ1ラウンド、
サンドバッグ4ラウンド、郷さんのミット打ち2ラウンドしました。
もっと腰を落として下半身を使って打ったほうがいいとのアドバイスを
もらいました。