体重54kg代

今日は土曜日。
8時に起きて、昨日の残りのカレーを少々食べて、10時にジムへ。

ロープ10ラウンド、シャドウボクシング2ラウンド、
会長のミット打ち1ラウンド、サンドバッグ1ラウンド、
野原さんとマスボクシング2ラウンドしました。

野原さんは初めてのぎっくり腰でしばらくジムへは来れなかったそうです。
今は元気そうです。
ぎっくり腰は癖になるので用心するようにアドバイスさせていただきました。

練習後、昼頃帰宅してシャワーを浴び、出るときに計測した数値は、
体重　54.9kg
体脂肪率　12.8％
でした。
いつも夕食後に計測していることもあってか、54kg代は数年記憶がありません。
そうそう、体脂肪率12％代も。