右左の細かな連続パンチ

ロープ10ラウンド、シャドウ2ラウンド、会長のミット打ち2ラウンド、
サンドバッグ2ラウンドしました。

サンドバッグの1ラウンドは強く叩くのではなく、右左の細かな連続パンチを
続けて打ち続けるトレーニングをしました。
これが！効きます。
滝のように汗が出ます。大きな音もしない地味なトレーニングですが
効きますね。肩に必要以上に筋肉がつきそうです。