フットサルリベンジカップ4

結局、チームはFブロックを1位で通過。4月18日の決勝リーグに進みました。

メンバーが若返ってきた事もありますが、本当に強くなりました。
今日は、私が海外組みになる前の、最後の試合。
残念ながらノーゴールでした。みんな、ごめん！

ブロック1位通過でしたが、最後の試合に負けたのはみんな悔しがってました。
（もちろん、私も）

試合終了後、焼き肉屋で打ち上げ、カラオケで盛り上がりました。
最高！！

フットサルリベンジカップ3

キャプテン、INAのシュート。
蹴った瞬間でなく、ボールがゴールに突き刺さった瞬間です。

フットサルリベンジカップ2

KAZUのシュート！！
決まりませんでしたが、さすが経験者。安定感は、チームの要です。

フットサルリベンジカップ1

フットサルの試合がありました。

リベンジカップのFブロック。
当初5チームが出場する予定でしたが、1チームが棄権。
そのために、試合時間が13分ハーフと長めになりました。

MIURAのシュート！！
このボールは浮いてしまい決まりませんでしたが、今日の彼は大活躍しました。
4点？？くらいは彼の得点！！

午前中の練習

今日は午前中にフットサルの練習がありました。

11人が参加しましたので、ゲーム中心の練習が出来ました。
練習終了時間10分前にプレイ中に左ふくらはぎがつり、ピッチの外へ。

以前も同じシーンがあったが、
2年前くらいから、運動量が増えてつるのが多くなってしまった。
ボクシングの練習中でも右ふくらはぎがつりそうになることは、結構多い。

「足がつる」って
筋肉が縮んで伸びなくなった状態のことだそうです。
原因の第一にあげられるのは、筋肉疲労で、
筋肉が疲れ過ぎて、うまく神経系統との連携がとれないことによるものだとか。

筋肉疲労以外の原因を調べると、

十分に準備運動をしていない
普段使っていない筋肉に急に力を入れる
運動不足
水分不足
水泳などで冷たい水に長く浸かる
マグネシウム・ビタミンEの不足
アルコールの飲みすぎ
嘔吐・下痢・過度な発汗などによる脱水
妊娠、黄砂など

だとか。
そう言えば、昨日は仲のいいお客さん
（社長さん。最新のBMWの大型のオートバイに乗っています）
と二人で焼酎ほぼ2本空けたので「アルコールの飲みすぎ」かも知れません。