カロリズムを使ってみた

昨夜寝る前に自分の身体データを入れて設定を完了。

パジャマの胸ポケットにこのカロリズムを入れて
そのまま就寝。

そして日中もずっと肌身離さず身に着けて１日を過ごしてみた。

以下は今日のデータ。


１．総消費エネルギー（上の段）安静時代謝量（下の段）


こうして見ると基礎代謝量の多さが目に留まる。デブだな（苦笑）


２．活動エネルギー量（上の段）脂肪燃焼量（下の段）


意外に活動エネルギー量って少しで済むんだ、それに脂肪って
燃えにくいなぁ、プヨプヨ。食べるの減らさなきゃ（汗）


３．歩数（上の段）現在時刻（下の段）


今日は工場の点検１ヶ所、現場で仕事してるより、クルマに乗っての
移動の方が長かったのでまあこんなものか？


４．歩行距離（上の段）歩行時間（下の段）


意図してないのにこの歩行距離「３３３」パチに行けば良かったかも（笑）


５．エクササイズ（上の段）メッツ（下の段）


このエクササイズ（Ｅｘ）は自分データを初期設定で
入力する際に自動的に計算される数値。
メッツと言うのは身体活動の強さを表し、安静時は１メッツ。

６．累計エクササイズ（上の段）エクササイズ達成度（下の段）


身長・体重から割り出されたエクササイズ量、その達成率。
少なっ！あと７７．５％頑張らないといかんのか？


まあこれはあくまで目安、特に自動車運転中や自転車などに乗っている時には
正確な測定が出来ない場合があります。ってあったからねぇ。

普通に過ごしてたらダイエットは難しいって事を改めて知った。
体を動かさないのに、いっぱしに食ったり飲んだりしてたら
そりゃあ痩せられん。