修行。 2011年11月13日 | 日記 はっきりしない空模様 こんな日は近くの教育センター坂で修業 おともはフロントシングルでフラットペダルのクロスバイク １本５５０ｍＸ１０本 始めの２本は５０Ｘ２４ｔで上ったけど 耐えられなくなって後の８本は最も軽い２７ｔに切り替え
