睡眠不足が、認知症の原因？

日本の真面目なサラリーマンの場合、相当やばくないですか。

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睡眠不足でアルツハイマー？米チーム発表(読売新聞) - goo ニュース

2009年9月25日（金）03:04

　【ワシントン＝山田哲朗】睡眠不足がアルツハイマー病を引き起こす可能性があるとの研究結果を、米ワシントン大などの研究チームが２４日の米科学誌サイエンス電子版に発表した。

　物忘れがひどくなるアルツハイマー病は、脳内にアミロイドベータ（Ａβ）という異常なたんぱく質が蓄積するのが原因と考えられている。

　研究チームは、遺伝子操作でアルツハイマー病にかかりやすくしたマウスの脳内を観察。Ａβが起きている時に増え、睡眠中に減ることに気づいた。

　さらに西野精治・スタンフォード大教授らが、起きている時間が長いマウスではＡβの蓄積が進むことを確認。不眠症の治療薬を与えるとＡβの蓄積は大幅に減った。

　研究チームは「十分な睡眠を取ればアルツハイマーの発症が遅れるかもしれない。慢性的な睡眠障害のある人が、高齢になって発症しやすいかどうかも調べる必要がある」としている。

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ひとつ疑問に思うのは、睡眠の質。眠る時間は短くても、熟睡できると頭の回転が速くなったような気がします。この辺は、どうなのでしょう。

とはいえ、慢性的な睡眠不足が認知症を引き起こしうるというのは、納得できない話ではありません。よい睡眠をしっかり確保するために何ができるか。それをよく考えながら生きることにいたしましょう。