薔薇のシュートがズンズン伸びて 来年が楽しみです。
コンテドシャンポールは大好きなバラ
ウィリアム・シェークスピア２０００
今年はイマイチの花付だったので、来年に期待。
冬越しをやっと成功したベゴニアが、暑い夏には元気に咲きだしてます。
毎日というわけにはいかないけれど、なんとか頑張って ウォーキングやってます。
最初は思いきらないと起きられなかったけれど 最近は日の出とともに目が覚める朝が多くなりました。
最初のころは 主人に急かされて 夕方歩いたんですが・・・・
あの猛暑では 夕方と言っても暑さは緩まず・・・・
体操教室でエアロバイクの隣になった方に聞いたら 「早朝歩いてるのよ」とのこと。
そうか・・・・早朝か・・・・
と、いうわけで 私は早朝ウォーキングに切り替えました。
主人を誘って、早朝歩いた写真ですが、今はほとんど一人です。
主人は飲みすぎるのか・・・・朝に弱いので、夕方ウォーキング。
私は必ずウォークマンでB'zのテンポのいい曲がお供。
曲を聴きながら歩くと、テンポよく、気分良く歩けるの。
向こうに見える町から歩き、田んぼを眺めながら、約４５分のウォーキング。
これは、戻っていくところね。
「しっかり歩き」っていう早歩きで５０００歩～６０００歩です。
これに普通の歩きも入れると９０００歩くらいかな。
今は、この青々していた田んぼが黄色っぽく変わり、
稲も穂をもたげています
もうすぐ稲刈りでしょうね。
不思議に今まで感じなかった匂い、香り、を感じるんですよ。
農家の庭に実ってるイチジクの傍を通過すると・・・・イチジクの香り
稲の傍は・・・・稲の香り
朝はきもちいいですね～
結構歩いてる人、走ってる人もいたりして
日中だと、すれ違いざまに挨拶はしないけど、
早朝だと、たま～にしか会わないからか、自然と「オハヨウゴザイマース」って言えます。
６時に自宅に戻る。というのがいいです。
もっと遅くなると もう太陽の力が強くて暑い。
自分の体力作りだもの、頑張って続けようと思ってます。
さあ、明日も起きられるかな？
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