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↑トライアスロンを楽しむ色々な人が集まっています。
ポチッとしていただいて戻ってきてねぇ。
朝ランはJOG60分＋WS5本。
やっとペースを取り戻しつつあるけど、まだ重い。
そして夕方、定時上がりで久しぶりのグンゼ。
約1ヶ月ぶり(^^;;
翌朝早いこともあって、欲張らずにバイク(エロ…エアロバイク)&ラン(トレッドミル)で。
実車で負荷掛けた方が良いに決まってるけ . . . 本文を読む
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本日、父の命日にて、早めに仕事を上がって帰宅。
仏花は初夏の華やかさで。
父の好物のスイカは我が家では今シーズン初。
そして僕の好物のひとつ、奈良マラソン。
マラソンは本厄の年に始めましたけど、その年から毎年参加してます。
今日がエントリー日。
年々人気高まる先着順のマラソン . . . 本文を読む
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昨夜はは2週間ぶりのともりさんのトレーニングに参加してきました。
今回はコレを意識してました。
『ローリングを上手くなってプルの力を引き上げよう！』
何となくそれっぽく連動してたような…。
まだまだ引き続き励みます。
それにしてもキックが進まん！
プルと普通のスイムのタイム差 . . . 本文を読む
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自宅洗面台にスマホを置き忘れて出てきたもんで、電車の中が手持ち無沙汰でした。
夕方走るための装備なのでいつもの鞄のように雑誌なども持ち合わせておらず…。
で、乗り換えのタイミングで駅構内のコンビニでパッと目に付いた本を買おう！
ってことで、これ読みながら短い時間ですが次の電車に。 . . . 本文を読む
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今朝10時頃、18℃くらい…だったと思う(見てなかった…)。
しかし湿度が高く蒸し暑い雨上がり&時々ポツリ。
そんな空の下、半分冗談で娘(６才)に
「一緒に走る？」
と聞くと、二つ返事で
「はしる！」
と。
昨年末の万博クロカン(当時５才)で3kmのカテゴリーでランニングイ . . . 本文を読む