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ポチッとしていただいて戻ってきてねぇ。
あと3週間！
実車トレーニングは久し振りな感じだけど、まずまずな調子だったかなぁ…けど、ちょびっと。
こちら側からはアウター縛り。
でてっぺん越えて反対側からはアウター縛り＋3枚残しで折り返し。
週中のエアロバイクの効果もあってか、以前より楽に感じた。
１日トレーニング日にしたいところだけど、昼は我が家で流し(回し)そうめん、子ども連れてプールあそびという大切な家族行事がありますので時短で。
で、例によって“なかなか動き出さない病”により正午は過ぎそうなタイミングでラントレはLSD120分
お気に入りのコースです。
玄関先のアジサイもきれいに咲き…。
昼。
13時近くなっちゃいましたけど…。
家族3人分です。
プール遊び→お風呂→
〆はたこ焼き！
ぼちぼちトライアスロン！
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