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目指せサブ３！
『車屋折り返しミドルコース13.5km』で初めての速めのペース走。
まず、このコースを平日走るのが初めて。
出勤に遅れないように早起き。
ペースの目安は4′16″～4′09″/km。
あくまでも平地基準の目標値だけど、上りで遅くなる分は下りで飛ばせば良い。
そこそこペースは保ってるけど、目標からちょっとハズレてる。
サブ3まではまだ遠い。
もう少し上げていってもいいのかなぁ。
上りダッシュインターバルもどっかで入れよう。
“疲労耐性”って、何となく分かってるつもりだけど、実はよく分かっていない。
身体の何がどう変わって、疲労に耐性が付いているのだろうか。
帰ってきたら大きな虹が出ていたので、慌ててスマホを取りに家の中に入って出てきたら半分になってた。
大阪マラソンまで60日！
今朝の体重66.7kg。
3kgほど絞りたいところだが…。
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