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目指せサブ３！(来季に持ち越し…)
距離も時間も寸足らずですけども…。
サブ3トレーニングの中で単発ではやってたクロカンセクション(半時計回り)と、いつものロードセクション(時計回り)を組み合わせて、８の字を描くように走ってみましたよ。
キロ6分程度のペースで1周(1set)約36分を5周でした。
ポイントは近所の公園内の芝生広場と、そこへ向かう坂道、パイロンに見立てる植え込みの木。
ジグザグのスラローム走行は真っ直ぐ走るだけじゃ鍛えられない細かい筋肉を刺激できるので楽しいです。
あ、それからプッシュアップ。
30回でgive up(^^;;
言い訳無用。
既に昨日ので筋肉痛。
鍛え甲斐がありますな…。
富士五湖ウルトラ、行きは高速夜行バス一本だけど、帰り道を検討すると…横浜まで行ってから新幹線って…ちょっとめんどくさいんだな。
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