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目指せサブ３！
今朝の気温6℃(我が家玄関前)。
長袖ランシャツ＋ウォームアップスーツで。
寝坊目覚ましセットし忘れ…
1時間走る予定が40分。
コースは気まぐれ変則８の字。
シャツが汗でしっとりするまで静電気の影響は避けられそうになく。
綿シャツじゃ汗冷えするっしょ。
次はマラソンシーズン～♪
さぁ、本番はす . . . 本文を読む
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今夜の気温9℃(我が家玄関前)。
長袖ランシャツ＋ウォームアップスーツで。
今日は気持ち良く5km＋全力で5km＋ゆっくりと5kmというメニュー。
だいたい目標ペースに収まってはいますな。
しかし、夜ランは車とのすれ違いの多い道を通るクロカンコースなので、特に今夜は某宗教施設の集会(?)があるようで、その始まりの時 . . . 本文を読む
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今朝の気温10℃(我が家玄関前)。
ポツポツと…今日は雨予報。
長袖ランシャツ＋ウォームアップスーツで。
今日のメニューは昨日やるべき15～20kmペース走…
ではなくて、JOGでゆっくりスタートで温まったらペース走をピリッとに変更…(^-^;
心拍計の乱れは置いといて、まずまず？
いや、もちっと走らんと…。
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今朝の気温13℃(我が家玄関前)。
昨日よりはスッキリした空気。
長袖ランシャツ＋ウォームアップスーツで。
今日のメニューは少し長めのJOGってことで。
途中凹んでるところはトイレストップ。
ストライドセンサーでなく時計内蔵のセンサーでのケイデンスが紙の巻き取り動作を表してます…。
今朝は少し変則的なコース取りをし . . . 本文を読む
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目指せサブ３！
今朝の気温15℃(我が家玄関前)。
暖かい…ヌルい(^_^;
長袖ランシャツで。
ブログ更新の間が空きましたが、トレーニングはサボってませんよ。
連休はファミリーキャンプだったこともあって、スマホなんかいじってられませんし(カメラ専用)…。
しかし自分の記録なので、追々書き足すとします。
さて、昨夜のトレーニングのこ . . . 本文を読む