今日の東京地方の天気は雨。
もともと天候が悪いとおのずとから体調はよろしくないのですが、首の痛みがさほどとれておらず、身体のうごきが制限されており、気分もあまり良くない状態です。
一年に一度ほど首に激痛がはしり、おさまるまで相当じかんがかかるのですが、いまだにはっきりとした原因がわりません。
痛いので夜は熟睡ができず、体力は減退していくばかりです。
元気をつけるためにたくさんご飯を食べていま . . . 本文を読む
今日は気温が高く蒸し暑く、身体も疲れておりぐったりしておりました。
暑くて何もやる気がおきません。
がんばって体力トレーニングでもやろうとしましたが、無理をせず家でゆっくり身体を休めました。
身体が疲れている時には無理せずゆっくり休もうとおもいます。
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生きています。
なにか大変な事をしているわけではありませんが、自分の中では一生懸命な気持ちが常にあります。
毎日をなんとなく過ごしている、というものではなく、朝始まってから終わりまで、必死に取り組んでいる感がいっぱいです。
なので１日の終わりには、心身共にぐったりです。
欲を言うなら、もう少し余裕が欲しいですね . . . 本文を読む
毎日毎日、あそこが痛い、あれが辛い等と言っていますが、ほんと、自分でも嫌になります。
よく、四十肩などといいますが、痛くて上がらないのは腕なんですよね。
四十肩がどんなものかも判りませんが、なんだかまた不安の太根が増えてしまいました。
今年は去年までとちがう、生まれ変わった一年だと思っていましたが、どうにも-pc@aj@ものです、 . . . 本文を読む
先日、うつ病番組を見て食べ物や睡眠に、それなりに気を使いましたが、どうやらうまく効果があがらないようです。
そんなに直ぐには効果が出ないかも知れませんが、何かしらの効果は欲しいものです。
昨日の夜、熟睡できなかったので、今晩はしっかり睡眠をとろうとおもいます。
あ、あ、これでまた本を読む時間が削られました。
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皮膚の湿疹が治りそうでなかなか治りずらくなってきました。
かゆみがおさまって、もうその箇所は治ったかと思ったら、次々のほかの箇所も新しく痒くなり、どうしてもかゆみの部分が減りません。
痒かったり、皮膚が荒れたり、どうも最近ひどい状況が続いています。
痒い時は掻き毟りますので、なおりません。
どうしたらいいのか、本気でまずい状況になってきました。
こまったものです。 . . . 本文を読む
ちょうど一年前の頃の自分のブログを読むと、やはり今と同じように体調は悪かったようです。
去年のほうがもっと体調が悪く、体がだるく重かったのがわかります。
そういえば、去年は辛かったなぁというのが思い出されます。
ベーチェットの人みんながこうなるかはわかりませんが、来年の春が来る時には、自分の体調をおもんばかり、注意をしたいと思います。 . . . 本文を読む
身体全身が重い感じがするとか、だるいとまではいかないのですが、毎日の疲れがなかなか取れずリセットされません。
食べ物や睡眠に気をつかっているのですが、なかなかすっきりと目覚められず、元気が出ません。
しっかり眠ってもいるつもりですが、睡眠が足りないんでしょうか。
もっと思いっきり長時間寝た方がよさそうなので、今日から明日にかけてたっぷりねてみましょう。 . . . 本文を読む
日曜日のフルマラソンが終わって4日がたちましたがか、未だに体調がもとに戻りません。
脚は痛いし、身体は疲れているし、頭が冴えません。
フルマラソンを走ったあとに、これだけダメージを受けるのは久しぶりです。
はやくいつもの調子に戻りたいなと思います . . . 本文を読む
先日までの絶好調の反動で、昨日あたりから体がだるくなってきました。
メンタルもかなりマイナス志向です。
軽くランニングでも行って、気分を明るくしたいですが、なかなか実行に移せません。
しかたありません。体調が上向くのをじっと待つこととします . . . 本文を読む