去年の夏は泳いでいないので、ほぼ２年ぶりの水泳トレーニングになります。
平日の昼間のすいている時間帯を狙っていくのですが、毎日暑い中そこそこの市民が集って泳いております。
レジャー施設ではなくスポーツとしてのプールなので、みなさん真剣に泳いではおります。
私は陸の上でマラソンをはするのは得意なのですが、水中というのは未だに苦手意識が強く身構えてしまうところがあります。
前回約２年以上前に泳 . . . 本文を読む
体調がよくないため、しばらくトレーニングを怠っていましたが、
体調もそろそろ普通に戻ってきたので、トレーニング再開にジムに行ってきました。
久々のトレーニングですので、まず身体をならすために無理をせず行ってきました。
家に戻ってきてからは、やはり疲れがあり、早いところ休みたい気持ちです。
体調レベルは なんとか ３ ってところですかね
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昨日のジムで、私はベンチプレスやダンベルのトレーニングに味をしめてしまったのですが、ダンベルは買うと高いし使わないときは結構じゃまです。もちろんベンチプレスは買えません
そこで今日、雨の中立ち寄った100円ショップでトレーニング用のゴムバンドが売ってたので買ってみました。100円ショップですが、価格は210円でした
これなら購入に失敗してもいいかなと思いましたが、場所はとらないし、気軽に使えるし . . . 本文を読む
T-WALL 東村山
以前からやってみたいと思っていた、クライミングに初挑戦してきました。
やる前までは、単に手足をひっかけて上っていけばいいんだろうと思っていましたが、
実はちゃんとルールがあり、決められた番号のついたものしか使ってはいけないのだそうです。
その他いくつかのルールやマナーを教えてもらい、さっそく登ってみました。
最初はほいほいと簡単に登れて行けたのですが、少しずつ難易度が高 . . . 本文を読む
今日の皇居は曇り空でした
ただ気温は意外に高く、少々暑いくらいです
先週フルマラソンをはしったばかりだからか、身体がノッており、1周目は初めて25分を切りました。
その後は徐々にタイムが落ちるものの、27分台まででおさまりました。
体感的にもレベルはあがっていると思います
この調子でがんばり続けたいと思います
1周目:24'49"
2周目:26'24"
3周目:26'13"
4周目:27' . . . 本文を読む
今日は午後から、皇居でトレーニングを行ってきました。
気温も少々高く、快適に走れました。
途中、若干の給水をしつつ、４週（20km）を1h50m で走りました。
自分でもなかなかなタイムかなと思っています。
走るごとにタイムが徐々にあがっていくので、走っていても楽しいです。
練習すればその分結果として少しずつでも跳ね返るのでとても練習にやりがいがあります。
これから体調を崩さないように努 . . . 本文を読む
今日のジムでのトレーニングは 水泳 にしました。
といってももともと泳ぎは得意ではないし、ひさしぶりですが、
なるべく他人の迷惑にならないように、人気の少ない夕方にジムに行ってきました。
でもなぜかせっかく空いている時間を狙って行ったのですが、
スイミングスクールをやっていて、２５ｍを泳げるのは１コースのみでした。
そこでひしめくようにおよぐのもつらいですし、泳ぎを得意としていない私としては
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昨日、ジムでトレーニングとランニングをしてきたのですが、少々気合い入れすぎたのか、運動不足なのか、今朝起きて身体が少々痛かったです。
でも心地よいいたみだったので、身体にはよい刺激になりました。
これから夏に向けて、怠けた身体ではいられません。
ちょっと気合いを入れて鍛えていこうと思っています。
がんばらないと . . . 本文を読む
サッカー日本代表のワールドカップは終わってしまいましたが、審判に日本人がいるようです。
今ブラジルxオランダの試合をやっていますが、名前をまだ知りませんが日本人の審判の方がいらっしゃいます。
公正かつ厳しい目でジャッジをしていてとてもかっこいいです。
審判としての日本人も、「がんばれニッポン」って感じです。 . . . 本文を読む