朝起きて、まず軽く筋トレして、出社し職場近くで、コーヒーのみながら、朝ご飯のパンを食べながら新聞を読む。
余裕のある時は、自分の好きな勉強をする。
私は毎日、このような朝の過ごし方をしています。
毎朝想像を超える寒さの中、少しでも早起きしてこれらの事柄をするのは楽ではありませんが、この良き習慣がだんだん身体になじみつつあります。
いまこうして、有効な朝の時間を使えるようになってきてとても嬉し . . . 本文を読む
気のせいかもしれませんが、仕事が終わったあと、とっても疲労感を感じます。だるいとまでは感じませんが、とても疲れた感じがします。
普通の人の感覚と同じならよいのですが、殊に最近、毎日の疲労感が気になります。
こういう時は、規則正しい毎日と、栄養、休息が必要ですね。基本に立ち直って、日々過ごしていきたいと思います。
そのほか、目立った病気の症状はでておりません。いたって健康です。
明日もがんば . . . 本文を読む
今まで独りで生活していて、朝ご飯をほとんど食べたことがありませんでした。
理由としては、胃腸が弱いので出勤時にお腹が痛くならないように、と考えていました。乗り物の中でお腹が痛くなったら対処にこまりますし、それが原因で遅刻なんてしようものなら大変です。
しかし、きのう読んだ本で、筋肉増強には朝ご飯がかかせないそうです。
せっかくトレーニングを積んでも、朝ご飯を食べないとせっかく鍛えた筋肉が痩せ細っ . . . 本文を読む
思うようにできません。これは単なる言い訳ですね。
来月は、またマラソン大会があるので、トレーニングをして調整に入りたいのですが、寒くてなかなか外で走ろうという気になれません。
身体も気持ちも内向きになってはいけませんね。
なんとか、自宅で筋トレをしつつ、外にでてがんばっていきたいと思います。 . . . 本文を読む
市役所玄関に「借金時計」／松阪市
三重県松阪市には借金時計があるそうです。
しかもその借金は僅かずつですが、減っているそうです。昨日のニュースですと、確か1秒間に16円だったと思います。
国自体も、どの自治体も増えるのが当たり前の借金ですが、ここは減っています。
その陰には、市長のたゆまぬ努力があるそうです。しがらみも、いままでの風習や慣習も一切とりはらい、時には市民に苦労を一緒に背負っ . . . 本文を読む
今日も無事に一日終わりました。
普通の毎日が、何事もなく終えられる事が、とても幸せに感じます。
今日は、仕事帰りに
スーラータンメン
を食べてまいりました。
久々においしいスーラータンメンを戴いてとても満足しています。 . . . 本文を読む
錦織、4強成らず＝A・マリーに完敗―全豪テニス（yahooニュース）
急きょ決まった、今日のテニスの生中継。錦織圭、ベスト8進出の試合でした。たまたま今日仕事が休みだったのですが、本当にラッキーだったと思います。
せっかくの生中継なので、録画を後から見るのではなく、リアルタイムでテレビを見ていました。
テニスに詳しい方ではありませんが、世界レベルの試合を見るというのはとても面白くエキサイトし . . . 本文を読む
眼、皮膚の炎症、口内炎、関節炎。とくにありません。
身体のだるさもありません、気持ちもとても前向きで、後ろ向きにふさぎ込むようなことはありません。
ただ、首の左の方だけが少々まだ痛みます。枕を先日変えたのですが、それでも変化はありません。となると、枕のせいで首が痛いわけではないのだなあ、と思いました。
まだまだ寒い時期が続きますが、内向きにならず、前へ前へ、外へ外へ、ポジティブに頑張っていきた . . . 本文を読む
夜から降り始め、今のこの時間では、かなり積もってきました。結構しっかり積もってます。
明日の朝は路面凍結ですね。電車の影響を考えて、明日は早起きが必要になりそうなので、今日は早く寝ます . . . 本文を読む
今年の冬はとびきり寒いと思います。
寒いと身体も心もふさぎがちになってしまいます。
極端な話、寒いとなにもやる気になりません。
ただの言い訳かもしれませんが。
早く春になってほしいです . . . 本文を読む