バレエの手の形にはいくつかあります。どれも柔軟性や筋力が必要と言うものではありませんが、慣れている人とそうでない人ではやっぱり差が出ます。
私も始めたころはよく直されました。ア・ラ・スゴンドで横に出していると、どうしても肘が落ちてしまうのです。そして、第1回目のレッスンでは指がピクピクとちょっとケイレン？していたのを覚えています。
体を動かすこその楽しさや大切さを伝えるサイト「フィットネスの勧め」ではバレエの項を始め、ヨガ、エアロなどのスタジオエクササイズやダンベルやチューブを用いた筋トレをイラスト動画を用いて解説しています。
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