最近はあまりはやっていないのかもしれませんが、なかなか優れモノです。仰向けで2分くらい乗った後は背骨がまっすぐになるのが分かります。いかに普段の生活であまり姿勢がよくないというのを思い知らされます。
体を動かすことの大切さを伝えるサイト「フィットネスの勧め」
http://www.i-l-fitness-jp.com/
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