サウナ⇒水風呂⇒サウナ⇒水風呂・・・

こう暑い日が続くとクーラーなしではいられない。

休みの日は朝からずっとクーラーの効いた部屋の中・・・。

汗をかかないで冷やしてばかりでは身体はおかしくなる。

こんな時はサウナに入りじ～～っとり汗をかくに限る。

 

夜９時半・・・準備して近くのスーパー銭湯に向かった。

夜１０時以降に入店すると、なんと５７０円（税込）である。

予定としては、１時間ほどいろんなお風呂を楽しんだら

そこから１時間はサウナタイムだ！。

１０分入って汗が湧き出すのをじっくり待つ。

 

サウナの中では人間観察。

おもしろいもので大体人の行動は３パターンに別れる。

 

背筋を伸ばし足を広げ、腕を組み、TVを食い入るように見入ってる人・・・。

大概このタイプの人は熱さに強く、いつまで～も入っている。

 

背中を丸めて手を膝につき、下をうつむき「じーーっ」としてる人・・・。

そう明日のジョーのように。

このタイプは修行僧のごとくひたすら熱さと己と戦っている。

 

「ふーふー・・・」大きく肩で息を吐き、そして時に「ピシャピシャ・・・」激しく汗を

ぬぐう音を撒き散らす人・・・。

太っている人に多く、かく汗も半端ない。

見ているだけでこちらの熱さも倍増するが、たくさん汗をかけて羨ましい。

 

私？私はあきらかに「じーーっ」と熱さに耐えるジョータイプ。

「はー・・・はー・・・まだだ・・まだ～（あと・・・３分・・・）。

身体中から汗がにじみ出てくるのを感じて見て触って

ニンマリほくそ笑む（フツ！）。

 

サウナを出たらすぐに１７～１８℃の水風呂に飛び込む。

ためらわずに一気に肩まで浸かる（飛び込み禁止！）。

水風呂に入ってじっとしていると、時々「こいつ信じられない・・・」

という顔で見られることがある。

そういう時は「水かけたろか？。」

衝動を抑えるのに苦労する。

身体の感覚が次第に冷たさを感じなくなってくる。

水風呂を出てシャワーを浴びて身体を拭き取る。

そしてまたサウナに入る。

これを何度も何度も繰り返す。

 

サウナは自律神経を鍛える効果があったり、うつなんかにも良いようだ。

皮膚を強くしたり、肌はスベスベになるし美容にも良い。

 

結局閉店の１時まで、３時間近く入っていたことになる。

以前はサウナの後には必ずビールだったが、断酒した今は水かお茶。

サウナの後の１杯の冷水も最高にうまいっす。

 さあいい汗かいて体内の老廃物も出したし、明日から仕事だ・・・。

（しかしちょっと入りすぎたかな・・・ふらふらするなぁ～。）