今日のパンレシピ

水(170
長野県産強力小麦粉華梓(250
釜焚島砂糖(19
海水塩青い海(3
ラニエリEXバージンオリーブオイル(16
赤サフ(3
焼き色(うすい
タイマー(なし

能登デザインnd17到着

能登デザインnd17レザーケースiPhone6がようやく到着。

グリーンが6、アンバーのが2年弱使った5


しばらく使ってから追ってレビューを書くつもりだが、今まで使ってたRingke Slimより
だいぶ幅広になるのが気になるσ(^_^;
この違和感に慣れられるかどうか…

重ねたカラのRingke Slimよりおよそ7㎜ほど幅広になる

今日のパンレシピ

水(170
長野県産強力小麦粉華梓(250
釜焚島砂糖(20
海水塩青い海(3
ラニエリEXバージンオリーブオイル(14
赤サフ(3
焼き色(ふつう
タイマー(あり

と言いつつσ(^_^;

加圧調整のコツが掴めつつあるこのタイミングで、三日続けて乗れないのはやるせないので
気持ち悪くなったら辞めるつもりで、負荷の軽いコースで2度のインターバルを挟んで
小一時間乗ってみた。


今日はカスが極端に少なく済んだw…と、さもコツを掴んだかのような気になってたけど、
よく考えたら負荷が軽かったせいも多分にあるんだろうな。

ローラー台でのトレ中に飲む水が切れたので

会社帰りに水を買おうとコンビニに寄ったら、ついビールまで買ってしまったσ(^_^;
ビールが目の前にあると飲まずにおれない体質ゆえ、ローラー乗る前に飲んでしまったし
「今日のLiveTraining」も今日は休止せざるを得んなσ(^_^;

土日は家庭の事情でローラー台乗れないってのに、ビールの馬鹿バカ！σ(^_^;