と言いつつσ(^_^;

加圧調整のコツが掴めつつあるこのタイミングで、三日続けて乗れないのはやるせないので
気持ち悪くなったら辞めるつもりで、負荷の軽いコースで2度のインターバルを挟んで
小一時間乗ってみた。


今日はカスが極端に少なく済んだw…と、さもコツを掴んだかのような気になってたけど、
よく考えたら負荷が軽かったせいも多分にあるんだろうな。

ローラー台でのトレ中に飲む水が切れたので

会社帰りに水を買おうとコンビニに寄ったら、ついビールまで買ってしまったσ(^_^;
ビールが目の前にあると飲まずにおれない体質ゆえ、ローラー乗る前に飲んでしまったし
「今日のLiveTraining」も今日は休止せざるを得んなσ(^_^;

土日は家庭の事情でローラー台乗れないってのに、ビールの馬鹿バカ！σ(^_^;

今日のモバイルデータ通信使用量

16MB。

今日のパンレシピ

カメリア使い切ると言いつつ、久々に赤サフ使ってみたりして。

水(170
長野県産強力小麦粉華梓(200
フランスパン用粉メルシーフランス(51
釜焚島砂糖(20
海水塩青い海(3
ラニエリEXバージンオリーブオイル(16
赤サフ(3
焼き色(うすい
タイマー(なし