食パンと、ロードバイクとエとセとラ

各種ガジェット雑考、その他イロイロ

ビワイチ:154㎞

2014-05-31 17:03:55 | ロングライドレポート
【タイトル】ビワイチ北湖左回り

【日時】5/31 8:48~

【天候】晴

【走行距離】154㎞

【走行経路】堅田駅~R161~琵琶湖大橋~R559~R25~R2~R331~R44~R8~塩津(昼休憩)、R303~R557~R54~R333~R304~R161~R307~R558~R161~堅田駅

【総所要時間】 8:09

【乗車時間】 6:05

【平均時速(全行程)】 18.8㎞/h

【平均時速(乗車時)】 25.3㎞/h

【累積標高】 1449m

【カロリー消費量】 4046kcal(非HR)

【補給】

出発前)おにぎり2+バナナ1

出発後)薄皮つぶあんぱん1袋+一本満足1+コンビニ弁当小

水500ml×3+スポーツドリンク500ml×3






今日のパンレシピ

2014-05-29 22:18:01 | 日記
水(170
春よ恋(250
島ザラメ(20
スキムミルク(7
塩(3
ダーボン有機ショートニング(15
赤サフ(3

今日のパンレシピ

2014-05-28 06:26:26 | 日記
23時には焼き上がってたのに酔っ払って寝てしまい、朝までパンケースに放置したために、縮みまくりスティσ(^_^;)

でも案外硬くはなく、程よくミッシリしてて旨い^ ^

水(170
春よ恋(252
島ザラメ(20
スキムミルク(7
塩(3
ダーボン有機ショートニング(16
赤サフ(3

iPhone5+Road Bike PRO、バッテリーライフテスト淡路島編

2014-05-27 19:36:30 | 自転車日記
iPhone5+Road Bike PRO+エレコムのDE-M01L-1910で淡路島120㎞コース行ってきた。
朝8時から15時まで(午前中は曇がち、正午辺りから快晴)のモロ日中だったこともあり
画面の明るさはほぼ常時最大だったので
、終盤モバイルバッテリーの容量が空になって、
最後の1時間ほどは画面オフにせざるを得なかった。
それでも岩屋の駐車場に着いたときのiPhoneのバッテリー残量は10%切ってたσ(^_^;)
ということで、この構成での日中の使用は6時間が限度か。

近々、容量同等のバッテリーをもう1本追加して琵琶湖の150㎞コース行ってみる。
じき梅雨入りするだろうし、出来れば今週末にも行きたいところだが、家族がそれを許すかどうか…

今日のパンレシピ

2014-05-24 07:01:18 | 日記
どことなく、ココリコの田中っぽい?

水(170
春よ恋(252
島ザラメ(19
スキムミルク(2
塩(3
ダーボン有機ショートニング(16
赤サフ(3