今朝の目覚めは爽快です。

昨年の12月3～4 日にかけて、睡眠時無呼吸症で無いかどうか?の検査をして頂いた結果を、去る7日にお聞きしたところ「あなたは重症の睡眠時無呼吸症候群です。」 との診断結果に基づき、経鼻的持続陽圧呼吸療法(CPAP)にたよらざるを得ない事になりました。昨夜、生まれて始めて鼻マスクから空気を送り込む 器具を装着して寝ました。始めての事だけに、寝られるだろうか? 心配でしたが、何の抵抗もなく熟睡出来ました。今まででしたら夜中に3～4 回小便に起きておりましたが、昨夜は1時頃に寝て4
時頃に1回小便に起きましたが、午前7時30 分まで熟睡出来ました。目覚めもすっきりと快適です。私は長い間、自分が睡眠時無呼吸症候群であるなんて気付きませんでしたが、昨年8月に買った「らくらくスマホー」に内蔵されていた「睡眠ログ」の活用により、これを発見する事が出来ました。改めて「らくらくスマホー」に感謝しています。

ヤッと睡眠時無呼吸症候群と決別出来るか〓。

去る7日、診察の結果、睡眠中の1時間当たりの無呼吸が49・2回、平均無呼吸時間は32・5秒、最長無呼吸時間71秒で「あなたは重症睡眠時無呼吸症です」。と言う判定が下り、いよいよ経鼻的持続陽圧呼吸療法(添付写真)なる治療をする事になりました。この治療は圧力を加えた空気を鼻から送り込むことによって気道の閉塞をとりのぞくと言う治療法です。添付写真でご覧のように鼻から圧力空気を強制的に入れるのですから寝れるかどうか? が最大の課題です。この治療によって、一晩で劇的に症状が改善された方
もおられるようですから、頑張って続けたいてえもいます。

ヤッと結果の説明を受ける事が出来ました。

昨年の12月3～4 日にかけて、市民病院で「睡眠時無呼吸状態の有無について」添付写真のごとく器具を装着して、検査をして頂きました。結果の説明が2ヶ月も無かったので、「何ら問題が無かったのだろう 〓」と思っていましたが昨日は定例の問診日でありましたので病院に行きましたところ主治医の先生から、2ヶ月前の「睡眠時の無呼吸状態」についての説明を頂きました。検査時は、写真のごとくセンサーが貼り付けられている為、寝つけ無くて睡眠に入ったのは午前3時頃から6時30分頃まで約3時間30分程で
した。先生の説明では、僅か4時間足らずの間に、無呼吸の回数は173回、最長無呼吸時間は71秒、平均無呼吸時間は32・5 秒、睡眠中一時間あたりの無呼吸回数は49・2 回／時と言う事で、以上の結果「あなたは重症睡眠時無呼吸症です。」となりました。ヤッと事実が判明して、ホッとしています。これが判明した発端は、昨年8月ドコモから(らくらくスマホー) なるものの発売されたのを機に「年甲斐もなく」と笑われるかもしれないが、(スマホーとはどんなものか〓挑戦してみよう〓) と取りかかった事
がきっかけです。このスマホーのソフトの一つに(睡眠ログ) と言うソフトがあり、睡眠中のいびきや寝返り、更に無呼吸時間と回数まで自動的に入力されるようになっている事を知り、そのシステムを利用した事で、私が睡眠時無呼吸である疑いをつかみ、主治医の先生に申し出た事でこの結果を得る事が出来、(らくらくスマホー)さんに感謝の気持ちでいっぱいです。睡眠効率20㌫以下で、もともと鈍い脳みそが更にボーとしていましたが、睡眠効率が50㌫にもなれば、人並みに脳みそが活性化するかも知れないと思うと
、また、一段と希望が湧いて来ました〓。ガンバルぞ〓〓

アッと言う間の一月度の活動記録

今年も輝かしい新年を元気で迎える事が出来ました。己年にちなんで、今年は大いに脱皮したいと願って止まなかった一月も、アッと言う間に終わりました。一月度、私の活動は以下の通りでした。
●１日・ 午前5時、朝起き会出席、6時30分片埜神社参拝、午前10時民主党街宣車による牧野地域のご挨拶廻り、夜新年市政報告書の地域配布。 ●2日 身内の挨拶まわり
夜:新年市政報告書配布● 3日 新年市政報告書の 地域配布。
● 4日 枚方市議会新年交 歓会、京阪電鉄労組
新春旗開き(写真添付)● 5～6日新年市政報告 書地域配布及び後援
会役員さん挨拶廻り● 7～9日(朝6時30分～8 時)京阪牧野駅前にて 新年ご挨拶ならびに 市政報告書の配布。8日私鉄関西地連旗 開き。大阪市内各労
働組合ご挨拶廻り。
● 11日午後から風邪によ る腹痛、下痢、嗚咽 でダウン。
● 12日一日中ダウン。
● 13日消防出初め式(写真 )。午後消防団新年会 夜:殿二校区コミュニ ティ交歓会。
● 14日成人式はたちの集 い。
● 15日 地域の課題につ
いての相談受け。 ● 16日、議会の研修会 午後牧野小オープン スクールを見学。 ● 17日、農業委員会総 会及び懇親会。 ● 18日、町内老人会新 年会。 ● 19日 、平野小学校 区一人暮らし高齢 者新
年会。菊芳会 新年会。夜校区コ ミニティ協議会定 例会。
●20日、招提小学校区オ ヤジの会ボーリン グ大会及び懇親会●22日、午後市民相談に 来庁。 ●24日、後援会役員会及 び懇親会。 ●26日、 平野小学校いき いき広場(移動動 物園) 。 ●2
7日、 招提・平野ソフ トボール同好会 新年会。 ●28日 市民相談に来庁 あり。 ●29日 平野小学校一年 生の昔遊び(コマ 回し)に参画。 ●30日 M社会福祉法人
相談事で来庁。等々新年もじっくり落ち着く間もなく、右往左往の毎日が終わりました。