この間から足が痛くって診てもらいに行ったついでに、
骨密度検査をお願いしました。
友だちなんか骨粗しょう症で薬を飲んでいるとか。。。
自分なりに気をつけていたけど、数値が知りたくて、、、
、、、結果は。
ようするに、グラフのピンクの部分が危険、イエローが注意、ブルーが安全◎
７５％ということで、注意！でした。 治療はしなくてもよろしい・ということでしたが、、、
午前中の太陽を浴びて、運動（ウオーキング）、バランスの摂れた食事(カルシューム)
カーブより上に、＊印がある方が同年齢の人と比べ結果が良く、
下だと値が低いことを意味するらしいです。
運動は年齢を考えて無理のない方法、考えながらやらなければね！
ウオーキングしてたら、高齢の女性がバックで歩いてて、倒れたんです
丁度すれ違った男性が駆け寄って助けました。
今は運動、運動と世間では言いますが、程々にしなくてはね。
学習しました
その女性はどう見ても私よりも高齢のようでした。
頭でも打っていたらそれこそ、大変
大事に至らなくて良かった
