リハビリ日記 本日のリハビリ&自主練バーチャルトレーニング。

2020年4月1日

コロナウィルスの問題が大きすぎて

エイプリルフールもデマは少ない。

流石にその辺の自粛はされたようだ。

朝からの自主練もテレビに負けた。

09:40〜11:15  通常リハビリ  85分間

内容  左腕のマッサージ、トレーニング。

       少し腕が痛むがいつも通り進む。

13:00〜13:35  通常リハビリ  35分間

内容  腕のボールトレーニング。

        腕立でのストレッチトレーニング。

       痛みは少なめなので前にやっていた

       腕のトレーニングを軽く再開。

14:00〜14:53 ズイフト  22.5km 53分間

内容  パワートレーニングイベント参加。

昨年にもあったがエイプリルフールの

ホイールがポリゴンになってよく見えない。

パワートレーニングに続けて

タイムトライアルに参加。

15:00〜15:39  ズイフト  17.8km  39分間
タイムは気にせずとりあえず走る。

風呂に呼ばれるまでには終了。