2020年4月16日
毎日コロナウイルスにより
混乱の日々が続いている。
行橋市も飲食店の支援に動きはじめた。
全国にも緊急事態宣言が出される方向に
定まり給付金の計画も一人10万円に
変わりそうな流れが出たのは大きい。
通常リハビリ 90分間＋60分間
今日も左腕の動きは良い、
日々進化が感じられるのでやる気が出る
まず指の動きは薬指以外は
持ち上げる高さが上がっている。
左右の動きも少しだがスムーズに
腕上げも肩は少し痛いが135度まで
上がったようだ。
長く止めておくことも一応出来ている。
バーチャルトレーニング
ズイフト 30.2km 61分間 477kcal
41.8km 92分間 854kcal
合計 72.0km 153分間 1331kcal
今日は2時間以上を目標に頑張ろうと
朝のリハビリ前に1時間
昼のリハビリ後に1時間半をやってみた、
お風呂に呼ばれる時間には連絡なく
結局17時40分に呼ばれたので
土日もこの時間配分で鍛えたら
頑張れば3時間も可能のようだ。
明日以降もこのペースでトレーニングしよう。