身体の方はだいぶ良くなってますので
左手のリハビリ治療に専念するのと
退院に向けての病院との協議を
進めるために資料を用意するなどに
時間をかけております。
そのため自転車の関係も辞めてます。
しばらくブログは休みます。
今日はZWIFT 1回のみ
精神的に今週はちょっときつい。
すっきりしたいが朝からやる気も出ない。
午後からのライドで汗を流す。
距離 時間 獲得標高 消費kcal
53.4km 97分間 419m 1048kcal
本日は朝のイベントのみ実施。
昼からは話し合いの予定があったが
結局、予定は遅れるとの連絡のみ
結局夕方まで何も連絡が無く
何も出来ずに終わる。
本日のZWIFT
距離 時間 獲得標高 消費kcal
1回 22.8km 60分間 238m 663kcal
本日のバーチャルトレーニングは
ALPE DU ZWIFTでホイールを取れるのは
2回実施、2回目は過去最長時間で
最期のALPE DU ZWIFTの上りで
力付き、下りを流して終了。
距離 時間 獲得標高 消費kcal
1回目 35.2km 62分間 111m 662kcal
2回目 60.3km 162分間 1711m 1801kcal
合計 95.5km 224分間 1822m 2463kcal
1回目 WATOPIA
朝から標高の低いコースで1時間、
ルートを2周、朝日が部屋に良く入る、
日々暑くなってきて
扇風機が欠かせなくなった。
2回目 WATOPIA
午前にリハビリが集中したので
午後から46kmロングコースを選ぶ
このルートでの完走は初めて
後は最長コースのみとなった。
休憩入れながら走るのができれば
4時間か5時間で完走できるか？
ALPE DU ZWIFTでホイールを取れるのは
いつになるやら今日で6回目の登頂だったかな。
今日のバーチャルトレーニングはZWIFT 3回
ゴール付近まで先頭集団にいたがダメでした。
軽く流したが少しは痩せたかな。
さっき気づいたのですがストラバの規約変更で
残念ながら接続が5月13日から切れてました。
データを明日から貼り付けよう。
距離 時間 獲得標高 消費kcal
1回目 31.2km 62分間 258m 601kcal
2回目 6.1km 13分間 18m 101kcal
3回目 21.9km 61分間 182m 820kcal
合計 59.3km 136分間 458m 1522kcal
1回目 WATOPIA 平均173w 最大355w
朝7時から1時間の調整ライド。
2回目 RICHMOND 平均136w 最大212w
メンテナンス用のプーリーが
途中で着いたので中断。
3回目 SPECIALIZE ASIA X BRADEN CURRIE
フレームとジャージ狙いで
先頭について行ったが
最後にスプリントで少しだけ
遅れたせいか何ももらえず。
ゴール付近まで先頭集団にいたがダメでした。