2020年4月19日
日曜日のリハビリは一回だけなので
午前中のみで終わる。
通常リハビリ 100分間
寝た状態から頭の上に
両手を組んで上げる訓練
痛みはほぼ無く直ぐに上がる。
今までで1番スムーズで良い。
指も物を動かすのは問題無し。
バーチャルトレーニング 1回
ズイフト 21.2km 51分間
399kcal 獲得標高 355m
朝一番にやったあとは午後からの
トレーニングもやるはずがクランクを
強く回すたびにカツンカツンと異音がする。
変速の調整は問題無いが掃除をしても
音が消えないで何度もズイフトをキャンセル。
記録には残らずも2時間やってもダメだった。
音はするが壊れることはなさそうなので
明日からは気にせずにズイフトしよう。