（株）ハートマッスルトレーニングジム代表
主体的人生を構築する人材育成トレーナー
桑原朱美です。
今日のテーマは
「確認質問で謎が解けた！」です。
今日は、雨が降りそうな
愛知です。
猛暑も一休みで
ほっとします。
その日の天気は
無意識に私たちの気分に
影響しているように感じます。
■雨が降ると気持ちが沈む
「雨が降ると気分が悪いわ」
「雨が降るとうつうつする」
日常でも無意識に
こんな言葉をつぶやくことがあります。
よく耳にする表現なので
これの何が問題？と思うかもしれません。
保健室コーチングでは
こうした表現を「歪曲」の1つとして捉えます。
因果の表現と呼ぶのですが
「Ｘ（原因）→Ｙ（結果）」という言い方ですね。
本人が、日常的に大きな問題を感じていなければ
神経質になる必要はありません。
■私たちの言葉は不正確
同じような歪曲表現に
こんなものがあります。
「あの子の声を聴くとイラッとする」
これはよく、保健室などに
来室する生徒が言いますね。
他にも
「数学の時間になるとお腹痛くなる」なども
これも、歪曲表現（因果）です。
こうしたものは日常に支障が起きますので
確認質問で、丁寧に聴いていきます。
人間の脳は、ものごとをシンプルにして
捉えようとする性質があります。
無数の情報から一部を選択して
言語にしていますので、
そもそも言語というものは
正確に物事を表現していません。
言語とは
五感で入力した情報（一次体験）が
省略・一般化・歪曲という
情報処理がされた最終結果です。
保健室コーチングでは
確認質問を活用し、できるだけ正確な情報を
取り戻していきます。
■確認質問で謎が解けたＭさん
保健室コーチング101では
確認質問のトレーニングを
時間をかけて行いました。
確認質問のトレーニング
について、Ｍさんから
感想が届きました。
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私は「掃除機をかけるとイライラする」
というのが日常的にありました。
それについて2つ質問をしてもらいました。
何も言葉が出ず、でもすごく頭の中では考えていて、
「掃除機が原因ではないのかもしれないけど、
事実、掃除機をかけるとイライラするんだよなー」
と思っていました。
ある日、はっと気づいて
思わず姉に電話をしました。
すると、姉が
「私もー！掃除機の音が今でも大嫌い！」
といっていて、笑ってしまいました。
思い出されたのは、
子供の頃に母が不機嫌に掃除機をかけている姿でした。
掃除機の音が聞こえると、
「あー、また怒られる。部屋を片付けなさい！って言われる」
と思っていました。
それを無意識に脳の中で再現していたんだなぁと思いました。
独身の時は掃除機はなんともなかったけれど、
親になり、あの時嫌だったことを子どもの前でしていました。
ただ、それに気づいてから、
掃除機をかける時に怒りのスイッチが入りませんでした。
むしろ、今までの私が笑えるくらいになりました。
質問の力の凄さを感じた体験でした！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
Ｍさん。
ありがとうございます。
私たちの言語は
ほとんどが思い込み。
自分の言葉で
自分の感情を揺さぶっているのですね。
それでは今日も
ステキな1日を！
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