皆さん、こんにちは。
サロン様応援、第3弾の本日は
コロナストレスをかかえるお客様へのホームケアアドバイス
ということで、自宅で出来るヘッドマッサージです。
いろいろ抑制されている今、
不安症の現象が起きています。
トイレットペーパーが一夜にして店頭から消えた、
スーパーでの買いだめ、
まさに「不安症」の現象です。
毎日ストレスに見舞われているのは間違いありません![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_cry.gif)
一番のストレス解消法は何だかご存知ですか?
それは全身の司令塔である「脳を癒すこと」です。
脳へのストレスがかかりすぎると、
抗ストレスホルモンのタンク(副腎)が過度に消費され、
脳疲労があらゆる疲労をにつながるわけです。
セスでも大人気の講座【脳疲労リリースヘッド】は
そんな脳疲労を取り除く技術ですが、
今日はご自宅でもできるホームケアアドバイスのご紹介です。
とくに自律神経を整えるという意味でも
ヘッドマッサージはとても効果的です。
では早速![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_iine.gif)
軽くブラッシングして頭皮にお好きなオイルをつけましょう。
おすすめは浸透力の良いアルガンオイル↓
オーガニック世界基準「ECOCERT」認証
天然100%
■アルガンオイル■ 30ml定価6,300円
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/43/8f/cfa746d9df574de24576f22cddc690e1.jpg)
ほぐすポイントは全部で3つ
①側頭部
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/08/15/89cbde5b3d24b37535f2bccf35a40373.png)
使うところは、指の腹
もしくは手を軽く握って第一関節を押し当ててもOK
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/63/ec/0278ad92676226828dc6a2f0e1016fec.jpg)
なるべく髪の中に指を分け入れて、
やさしく頭皮をつかんでください。
頭皮を動かすようにゆっくり大きな円を描くようにほぐします。
ポイントは
あまり押さない、弱い力加減で。
頭部は脳に近いので、押すこと自体がストレスを与えてしまします。
出来るだけやさしく行いましょう。
②後頭部
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/54/d8/6a7d3b49920760188bc21b5e5e730d3f.png)
ここは、手を握って第一関節を押し当ててほぐしましょう。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/63/ec/0278ad92676226828dc6a2f0e1016fec.jpg)
眼精疲労や首コリがつらい方は
ここを丁寧にほぐします。
手が疲れる場合は
寝ころびながらでもOK
仰向けに横になって、首の後ろにグーにした手をセットすれば出来ますよ。
③頭頂部
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/15/40/1a693199325532863903fdc63f565329.png)
頭頂部には腱膜があって↓
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/28/67/b5a03c9031d00205e1c456b4a27633a3.jpg)
前頭筋より先は硬くて動かしづらくなります。
なので、その周りの側頭筋や、後頭筋を先にほぐしてから
最後に行いましょう。
指の腹か、グーの手でもOK
クルクル円を描きながらおでこ~頭頂部全体をほぐしましょう。
シャンプー前に行ったり、
お風呂に入ってリラックスタイムにしたり、
寝る前のベッドでも。
5分ぐらいでも十分なので
ぜひお客様におすすめしてみてくださいね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
サロン様応援、第3弾の本日は
コロナストレスをかかえるお客様へのホームケアアドバイス
ということで、自宅で出来るヘッドマッサージです。
いろいろ抑制されている今、
不安症の現象が起きています。
トイレットペーパーが一夜にして店頭から消えた、
スーパーでの買いだめ、
まさに「不安症」の現象です。
毎日ストレスに見舞われているのは間違いありません
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_cry.gif)
一番のストレス解消法は何だかご存知ですか?
それは全身の司令塔である「脳を癒すこと」です。
脳へのストレスがかかりすぎると、
抗ストレスホルモンのタンク(副腎)が過度に消費され、
脳疲労があらゆる疲労をにつながるわけです。
セスでも大人気の講座【脳疲労リリースヘッド】は
そんな脳疲労を取り除く技術ですが、
今日はご自宅でもできるホームケアアドバイスのご紹介です。
とくに自律神経を整えるという意味でも
ヘッドマッサージはとても効果的です。
では早速
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_iine.gif)
軽くブラッシングして頭皮にお好きなオイルをつけましょう。
おすすめは浸透力の良いアルガンオイル↓
オーガニック世界基準「ECOCERT」認証
天然100%
■アルガンオイル■ 30ml定価6,300円
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/43/8f/cfa746d9df574de24576f22cddc690e1.jpg)
ほぐすポイントは全部で3つ
①側頭部
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/08/15/89cbde5b3d24b37535f2bccf35a40373.png)
使うところは、指の腹
もしくは手を軽く握って第一関節を押し当ててもOK
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/63/ec/0278ad92676226828dc6a2f0e1016fec.jpg)
なるべく髪の中に指を分け入れて、
やさしく頭皮をつかんでください。
頭皮を動かすようにゆっくり大きな円を描くようにほぐします。
ポイントは
あまり押さない、弱い力加減で。
頭部は脳に近いので、押すこと自体がストレスを与えてしまします。
出来るだけやさしく行いましょう。
②後頭部
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/54/d8/6a7d3b49920760188bc21b5e5e730d3f.png)
ここは、手を握って第一関節を押し当ててほぐしましょう。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/63/ec/0278ad92676226828dc6a2f0e1016fec.jpg)
眼精疲労や首コリがつらい方は
ここを丁寧にほぐします。
手が疲れる場合は
寝ころびながらでもOK
仰向けに横になって、首の後ろにグーにした手をセットすれば出来ますよ。
③頭頂部
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/15/40/1a693199325532863903fdc63f565329.png)
頭頂部には腱膜があって↓
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/28/67/b5a03c9031d00205e1c456b4a27633a3.jpg)
前頭筋より先は硬くて動かしづらくなります。
なので、その周りの側頭筋や、後頭筋を先にほぐしてから
最後に行いましょう。
指の腹か、グーの手でもOK
クルクル円を描きながらおでこ~頭頂部全体をほぐしましょう。
シャンプー前に行ったり、
お風呂に入ってリラックスタイムにしたり、
寝る前のベッドでも。
5分ぐらいでも十分なので
ぜひお客様におすすめしてみてくださいね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)