まふぇとん理論 ６８周目

某イベントまで後わずか、今更ジタバタしても仕方ないけど何もしないのも落ち着かない。
できることとは、体調を崩さないようにするのと疲れの残るようなトレーニングをしないこと位やね。
水木金は固定ローラーで汗をかき、土曜日は完全休養にするか気分転換に軽く外を走るくらいにしておこうかな。

[走行DATA]
Dist 26.93km
Ave 22.6m/h
Max 31.1km/h
Od. 6817.3km(２代目)
今月の走行距離 452.98㎞
今年の走行距離 7366.92㎞
[polar先生のお言葉]
HRAve.133 HRMax.152
消費カロリー 580kcal　(脂肪燃焼割合50％)