まふぇとん理論 ６１周目

昨日、ひっくり返したステムの具合を森サイクルのお兄さんに見てもらいに行った。
ハンドルを左右に切って『・・・・・・。』
ステムキャップとステムを緩め、前輪を持ち上げてトントン、ハンドルの角度を合わせて、ステムキャップを締めて、ステムを締めて・・・・・終了。
バイクを受け取って、ハンドルを左右に動かすと　(〒＿〒)ウウウ 軽い。
ステムキャップを締めすぎていたみたい。

今日は、膝に違和感があったので軽めのギアで50分ほど固定ローラーで汗をかいた。

[走行DATA]
Dist 18.66km
Ave 22.4m/h
Max 29.4km/h
Od. 6383.0km(２代目)
今月の走行距離 18.66㎞
今年の走行距離 6932.60㎞
[polar先生のお言葉]
HRAve.120 HRMax.139
消費カロリー 348kcal　(脂肪燃焼割合55％)