１.風呂にお湯を入れる。２.湯船につかる。３.１液と２液を混ぜ、くしで頭を染める。４.ひげを剃り、体を洗い、シャンプーでよく洗い流す。５.湯船につかり、体を温める。６.湯船の水を流し、浴槽をバスマジックリンで洗う。７.空きチューブなどを分別ゴミに捨てる。メンズビゲン スピーディーⅡ5分早染め(598円)を２回に分けて、染毛した。前回は浴槽を汚してしまったので、よく洗った。１回300円で出来る。１回 . . . 本文を読む
今日の夕食前血糖値は519mg/mLでした。食事もコントロールしているのに何故だろう。夕食前にヒューマログ30単位、就寝前にランタス20単位を注射しました。躁状態が激しくないのでたぶん低血糖にはならないでしょう。 . . . 本文を読む
座骨神経痛はつらそうですね。マジック体操という本がありますよ。無理しないように。内職もほどほどにして下さい。フラダンス、タンゴ、太極拳、原住民の踊り、社交ダンスなどの賛美ダンスは興味あります。私は大学時代、民族舞踊研究会に３年間所属していました。 . . . 本文を読む
私はプーケットよりもチェンマイのゲストハウスの方が楽しい思い出があります。プーケットにいくなら、ピーピー島に行っていて下さい。昔は１泊500円のゲストハウスがありました。今は無いかも？チェンマイに行くなら、チェンライ、カンボジア、ラオスの国境、黄金の三角地帯のメーサイ(?)への２泊３日のトレッキングツアーを忘れずに。10000円以下であるはずです。 . . . 本文を読む
昨日はクルマで送っていただき、ありがとうございました。電気自転車(103000円)を買いました。届くのは来週、金曜日くらいだと思います。来週の宇都宮南準倫理法人会には一人で行きます。寒いけど、頑張ってみます。それにしても今日は寒いです。体調はすこぶるいいです。昨日、バレーボールをやったせいで午後10:30には、コトっと寝てしまい午前04:30に、目が覚めました。ひとつ教えて下さい。宇都宮南準倫理法 . . . 本文を読む
昨日はサイクリスタで電動自転車を注文しました。納期は来週の土曜日です。楽しみです。別型の電動自転車を乗ってみました。とても快適でした。この電動自転車を買うことにより私の行動半径は広がるでしょう。パナソニック ViViDX263(R)BE-END635 8693(ベルベッド)(103800円)リヤバスケット・ブラウンSCB207S(2980円)http://cycle.panasonic.jp/pr . . . 本文を読む
おはようございます。昨夜は午後10:30に寝て６時間も眠ることができました。テグレトール100mg、１錠飲んだだけです。
昨日、バレーボールをやったのが良かったと思います。今日は朝から、ブログを書きまくっています。デイケアでも同じ作業を続けるでしょう。朝食前血糖値は197mg/mLとまずまずの値でした。インスリン注射量を増やした効果が現れました。この軽躁状態では鬱状態なみのインスリン注射量が必要 . . . 本文を読む
会社の後輩が医者になり、相談してみたら、電気けいれん治療をたぶん日本医大大学病院で受けることが可能となりました。上野駅からタクシーで10分と宇都宮から近いです。
しかしながら考え方が変わりました。５年間飲んでいた、気分安定薬ラミクタールをやめテグレトール100mgを飲んだら、気分がとても落ち着き軽躁状態も４週目に突入ました。
軽躁状態がもしかしたら３ケ月以上続くかもしれません。そうなれば復職も . . . 本文を読む
個人的な感想です。オーストラリアよりもタイ、ベトナム、ミャンマーの方が楽です。ゲストハウスの値段が格安だからです。私はタイにしか行ったことはないけれども。私はもう歳なので、長期滞在はしません。病気のために２週間が限度です。私は２月にマレーシア４月に上海、北京に行こうとしています。現地の友達の家に泊めてもらったりビジネスホテル(5000円位)に宿泊する予定です。私の体調もたぶんいいと思いますよ。 . . . 本文を読む
私の躁うつ病は、とてもいい感じです。軽い躁状態は４週間以上続いています。３ケ月以上、続けば、復職への目安となります。
エビリファイのおかげで、鬱状態も軽くなるのではと期待しています。
キリスト教会に行ってからです。Facebookのみなさんのおかげです。神に感謝します。 . . . 本文を読む
晴彦日記 @higakinorihiko 00:51
私は海外旅行とブログが好きです。私は教会で英語を学び始めました。中国語や韓国語にも挑戦しています。
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晴彦日記 @higakinorihiko 09:37
テグレトールとラミクタール goo.gl/PtpRk
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