窓の外は…

雨ですね。
今朝も楽に起きることが出来ましたが、こう言う天気の日は心がふさぎ込みやすいですね。
先ほどから、雨音を聞きながら、気持ちが沈み込んで行くのを感じています。
その一方で、交感神経も沈み込むのか、自動思考が少し収まっているようで、こちらは良い兆候です。

今週は、呼吸法をしながらゆっくりと部屋の整理整頓をしているのですが、成果が目に見えると言うのはいいですね。
ぐちゃぐちゃだった部屋の中も少しずつ整理が進んで、スッキリし始めました。
昨日までに要らない本は廃品回収かブックオフに出しました。
これで、明日、裁断委託にスキャンしたい本を出せば、一段とスッキリするはずです。

せかず、焦らず、ぼちぼちと進めて行きたいと思います。