金曜日…

今週は、比較的順調だったと思います。
会社へ行きたくない気持ちもそれほど強く出る事はなく、出勤出来ていました。
ベンザリンのお陰で、寝つきの悪さを心配することも無くなりました。
朝眠気が残って、モチベーションがあがらなかったり、呼吸法がうまくいかなかったりしていますが、それはそのままにして行こうと思います。
呼吸法については、昼休みも15分ほどやる事で、朝の文を取り返そうとしています。
まだまだ、雑念の自動思考に巻き込まれてばかりですが、丁寧に呼吸に意識を向けることを心掛けて、頑張って行こうと思います。
急かず焦らず、ぼちぼちと、でも愚直に。
治したいという気持ちを強くもって。