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自分らしく生きましょう

うつ抜けしたチェンジライフコーチ+マインドフルネス講師のひとりごとです
後悔のない、自分らしい人生を手に入れませんか?

一週間終わりました…

2015-10-02 23:55:16 | 日記
今日は殆ど午前中で力が尽き果てました
と言うか、午後は会議が一つ、しかも私はオブザーバーみたいなものでしたので、お昼を食べたらテンションが勝手に切れてしまいました
疲れがかなり溜まっていたので、ぐったり仕掛けましたが、何とか持ち直して、昼から「マンダラ」9マスで一つ考えをまとめてみました
でも、やっぱりダメですね、うまくまとまりませんでした
でも、取っ掛かりは作ったので、来週続きをやろうと思います

午後の会議は17時から。
会議室がとれなかったのでしかたがないのですが、やっぱり辛かったです。
しかも終了予定を遥かに超えて18時過ぎまで

帰り道、テンションの糸が切れてしまってかなりしんどかったです
駅から家まで歩くのに難儀しました

さて、今日はまたゆっくりと眠ります

オヤスミナサイ

疲れが溜まってきています…

2015-10-02 05:30:48 | 日記
やっと金曜日です
流石に疲れが溜まってきています
昨晩は寝つきもそこそこ
5時間ほど眠れました

でも朝から疲れが出て、
テンションを上げられません
気持ちがネガティヴになりかかっています

不味い状況です

朝の電車の中で何とか立て直さないといけません
明るい音楽でも、ビデオでもなんでもいいので

ナントカしないと

がんばってみます