体重がどんどん増えている。
このまま行けば、猟期には歩くのがしんどくなり、
犬に迷惑をかけそうである。
と思ったので８月１日から、約３ｋｍの道のりを自転車通勤に
切り替えました。
朝は、霧が出ていて涼しいのですが、帰りは暑くてたまりません。
登り道があるので、太ももにも張りを感じます。山を上がるにも
少しは効果があるかな？
それと実は毎日飲んでいたビールも、４日飲んでいませんが、これは金曜日
には、再び飲むでしょう。
ただいま、６８ｋｇですが、なんとか猟期までには６３ｋｇにしたいです。
このまま行けば、猟期には歩くのがしんどくなり、
犬に迷惑をかけそうである。
と思ったので８月１日から、約３ｋｍの道のりを自転車通勤に
切り替えました。
朝は、霧が出ていて涼しいのですが、帰りは暑くてたまりません。
登り道があるので、太ももにも張りを感じます。山を上がるにも
少しは効果があるかな？
それと実は毎日飲んでいたビールも、４日飲んでいませんが、これは金曜日
には、再び飲むでしょう。
ただいま、６８ｋｇですが、なんとか猟期までには６３ｋｇにしたいです。
帰ったら汗びっしょりです。でも、朝ごはんは美味しいですよ！（あれれ・・じゃ効果ないかも・・）
近所の病院で人間ドッグを受けました。
花雪パパはエコーでの内臓診断の際に医師から「内臓脂肪がたまってる」と言われ
私は「ご主人にラーメンの大盛りを食べさすのはやめさせてください」と言われました。
我が家の犬達と違って
勝手に食べるのだから、言っても仕方がないです。昨日から、５０グラム単位で体重が測れる体重計に朝晩乗って、計量させてます。
測った体重は棒クグラフにつけて、目に見えるところにはっておく。右肩下がりのラインを引けるように。
運動ではなくて、基本的に食べすぎが肥る元なんです。疾風パパも朝晩体重計に乗ってみては？５０グラム単位で測れるということがやる気を継続させるそうですよ。
私は、昨日より３５０グラム減ってました。
昨日は胃カメラを飲んだから、昼ぬきでしたし且つ気持ちも悪く、晩御飯も少なめでした。従って体重減少したのでしょう。
疾風パパもガンバレ
４日もビールを飲まないなんてすごいわ、私は犬をやるようになって５キロ痩せたんですよ、自転車運動は効きますよ、でもスポーツジムでトレーナーさんのいわれるには、歩いた方がカロリー消費にはいいそうです。会社に着いたらあせびっしょりですね。
ガンバレ～疾風パパ！
姫ちゃんもできてるといいですね、甲斐犬の仔犬がみたいです。
朝靄の田園風景、とっても素敵ですね。
パパさん愛用のデジ一で撮られましたね。
私も体重が天文学的に増え続け、先週から思い切って、1時間以上毎日歩いています。
運動すると体の調子も良いので、ワンコもきっと同じ気持ちなんだろうなと思いながら汗かきかき歩いています。
疾風パパさんも６３キロ目指して頑張ってください。それにしても４日間の禁酒はアッパレですね。
犬と紀州犬とピットの２匹を連れて朝晩１時間づつで計２時間。途中知り合いに会うと話し込んで２時間になったり・・・！特に早朝は気持ちがいいですね。さあ、ダイエット！ビールも程々で頑張りましょうね(^^;)
こうやっていろんな人のコメントを読むと、皆さん頑張って歩いているんだなって感心し、私も頑張らねばと思います。
その中でも、花雪ママさんの犬達と違って勝手に食べるから言っても仕方がない！には大笑いしながら、その通りだよね。って大きくうなずきました。
今日は疾風パパはきっと美味しいビールをゴクゴクと飲むんだろうな♪
今週一週間よく頑張りましたね。
①揚げ物は夜食べない
②食事の1時間前に500mlのお水を飲む
③飲酒は週に2～3回に
を実践し始めて徐々に体重が減り始めました。昨夜もズボンがゆるく感じることに気が付いて感激
何よりも人間ドックで指摘された数値がメキメキとよくなっているので
ジムのイントラによると…大好きなものをやめるとかえってストレスになるので、やめるのではなくほどほどに抑え、運動と食事のバランスを大切に…なのだそうです。
ベスト体重だと体調がいい⇒体調がいいと犬の散歩が楽しい⇒楽しいとビールが美味しい⇒美味しくビールを呑むために
脂肪燃焼に効果があるそうですよ。
我が家では茹で豚にして、余計な脂を落としてから辛子醤油をつけて食べてます。
もちろん我が家の犬達もそれを食べてます。
大喜びです。常日頃から豚肉を食べましょう。
こんにゃくやわかめだけ食べてても一時は痩せるけど、リバウンドが激しいらしいわよ。
おいしいワン。
仲が良いですね。羨ましい、四国連合展でも、仲がよさそうでしたからね。 お互い
大の犬バカに見えましたよ（笑）失礼、犬好きに訂正します。
らんママが年だったら、私なんかどうするのですか、スポーツ大好き夫婦にも見えました。
この休日に、広島市内にでて、探してみます。
グラフもいい案ですね。
毎日の継続が大事ですので、自分との戦い
が・・・