夜ジョギングを始めて一ヵ月。
記録を取リ始めた10/20以降のデータを残しておきます。
10/20 5.08km 50:02
10/21 5.19km 51:51
10/26 5.77km 57:07
10/27 5.50km 53:25
10/29 6.36km 58:55
10/31 6.40km 59:43
11/01 6.39km 56:37
となっておりんす。
半分ほどは歩いているので、平均スピードは6km/h台。
ホントはずっと走っていたいんだけど、なんせ筋力不足なんで、それはまだ無理。
ただ、データを見ると徐々にペースは上がってきてるし、なにより走っていて、自分で体力UPを実感できます♪
で、肝心のダイエット効果はどうよ？？
結果は、、、
まさかの変化なし！（ヒェー）
ま、食べてますからね。
食欲の秋+ジョギングのおかげでさらに食欲が右肩上がり。
でも聞くところによると、有酸素運動の効果はすぐにはでないって言うし。
今回はダイエットより、体力UPが大きな目標でもあるしね。
とか涼しい事を言いつつ、ホントは喉から手が出るほど結果（体重減）が欲しい！（苦笑）
食べつつダイエット。
どんだけ続きますかね。
冬ジャージ欲しい！ Ｎ！
記録を取リ始めた10/20以降のデータを残しておきます。
10/20 5.08km 50:02
10/21 5.19km 51:51
10/26 5.77km 57:07
10/27 5.50km 53:25
10/29 6.36km 58:55
10/31 6.40km 59:43
11/01 6.39km 56:37
となっておりんす。
半分ほどは歩いているので、平均スピードは6km/h台。
ホントはずっと走っていたいんだけど、なんせ筋力不足なんで、それはまだ無理。
ただ、データを見ると徐々にペースは上がってきてるし、なにより走っていて、自分で体力UPを実感できます♪
で、肝心のダイエット効果はどうよ？？
結果は、、、
まさかの変化なし！（ヒェー）
ま、食べてますからね。
食欲の秋+ジョギングのおかげでさらに食欲が右肩上がり。
でも聞くところによると、有酸素運動の効果はすぐにはでないって言うし。
今回はダイエットより、体力UPが大きな目標でもあるしね。
とか涼しい事を言いつつ、ホントは喉から手が出るほど結果（体重減）が欲しい！（苦笑）
食べつつダイエット。
どんだけ続きますかね。
冬ジャージ欲しい！ Ｎ！
