体調下降

今日は有休♪

忙しい時期で、しかも月末だけど申請しちまった^^;

ま、やる時はやる、休む時は休むっつー事でね。




んが、残念ながら体調がイマイチ。。

やや風邪気味で37度と微熱。

なので、ゲオにDVDをかりに行ってランチだけ済ませて帰宅。



こーゆー時は家でゆっくりしよう♪

朝は卵かけご飯
ランチはココイチでグランマザーカレー（限定！）200g
トッピングはやめといた。一応ダイエット中なので^^;






夜は助六♪
庶民はやはりコレですな(^^)
チップスターなんぞをつまみつつ、映画鑑賞♪






『モネゲーム』
コレよかったなぁ(^^)
脚本はコーエン兄弟だった！（サスガ！）
また観よう♪






逆にこちらは。。。
『スタートレック イントゥーダークネス』
ヤフー評価は4点オーバーだったけど、途中で観るの辞めちゃった。。

ＪＪエイブラムスの作品て、なんか残らないんだよなー。。
映像は凄いけど、それだけっつーか。

ま、映画は好みがあるしね。

体調不良であまり出かけられなかったけど、家でゆっくり鑑賞するのもいいもんだ。

怪我の功名ですな(^^)



本日の予想摂取カロリー 2600k

1月30日分

休みっつー事で、昼は近所のカレー屋さんでファミリーランチ♪

ナンおかわりしちまった^^;






そして、用事があり後輩と待ち合わせ。

ホントにコレで公道走ってきやがった！
125ccで二人乗り。サイズが分かりづらいけど、ちょうど遊園地のゴーカートくらい。
コンビニとかに停めとくと、視線がスゴイって。。そりゃそうだろう。






夜は友人達と誕生日パーティーの名のもとにカラオケ呑み♪

ロシアンたこ焼きで見事ハバネロたっぷりの当たりを食べてしまい。。(＞人＜;)
30分位唇痛かった。。

カラオケでは飲み放題っつー事で、生×2、ジーマ×8ほどイカせて頂やした！
楽しかったな(^^)






ヒムロックからもバースディカードが♪
一日遅れなんだけどね^^;





本日の予想摂取カロリー 不明

誕生日♪

40歳を超えると、誕生日なんてどーでもイイ！！




っつーのはウソで、（笑）

ちゃっかりプレゼントも強要♪




奥様からはネクタイとケーキ☆
早速身につけて出社！
春を先取りした感じで気分が良いぞ(^^)

そして息子からは似顔絵を♪
帰宅した時にはすでに爆睡してたから明日お礼を言おう。






朝:卵かけご飯
昼:弁当（写真なし）
夜:すき焼き



本日の予想摂取カロリー 2300k

踏ん張りどころ

忙しい！

過去MAXに忙しい！！

んが、ここが踏ん張りどころ。

特に体調だけは気をつけないと。

この時期もし休んだら。。。

ゾッとするわ(ー ー;)






弁当のササミ焼鳥丼旨し！

味付けはワイン醤油のみだけどね。






忙しいとボヤきながらも、定時＋1時間で仕事を終了させ、同僚とラーメン♪

やる時はやるけど、帰る時は帰りますぜ！

メリハリ重要(^^)





本日の予想摂取カロリー 3000k

休日息子と

朝からインスタントラーメン（息子と半分こ）

その後、公園でシュート練習！

少しはカロリー消費できたかな♪






ランチはマック♪

ハッピーセットはトミカっつー事で息子のテンションMAX^^;

そんなマックでクレームつけてる客が。

40歳位の主婦。

どうやらチーズバーガーにチーズが入ってなかったらしい。

店員はすぐに謝罪し、新しいものを用意してる。

レシートや食べ残し（証拠として）を持参してないのが違和感だが、もっと驚いたのが、個数が3個だったという。

もし本当に3個買ってすべてにチーズが入ってなかったのなら、全部食べずに1～2個は持参できるはず。

それか、もし同時に3人が口をつけてしまったのなら、新しいバーガーをもらうのではなく、チーズの分を返金してもらうのがスジと思うけど。

ま、店側も忙しくて面倒だから新品をすぐ提供したんだろうけどね。

それを平然と受けとる主婦には呆れましたわ^^;

あんな親を持つ子供がかわいそう。。








夜はあっしが担当だったので、スーパー惣菜！

コロッケは一個18円だった！





本日の予想摂取カロリー 2500k

乗り切った！

ハードデイが続いた1月。

そんな今月のピークとも言える本日を無事乗り切り、しっかり結果も付いてきて、充実感の中帰宅(^^)




ま、ダイエットの方は、まったく進んでいませぬが、、、(^^;;


体重またまた微減♪
朝:トースト
昼:チャーハン弁当
夜:外食でカツ丼＆豚汁





帰宅するも、明日が休みってのもあり妙にそわつく。

仕事も無事乗り切って、精神的にも弾けたい感が、、。



っつー事で、急遽一人カラオケ1.5h！

あー、スッキリ^ ^





帰宅後のコレは余計だった。。。

カラオケで腹が減ってしもーて^^;



本日の予想摂取カロリー 2800k

微減

疲労につき、記録のみで(^^;;

体重微減。
朝:トースト
昼:おにぎり×3
ホットジンジャー初飲！






夜:おでん
クッキー5枚



本日の予想摂取カロリー 2300k

一日なんてあっという間

ハードdayが続いてる。。

朝礼のスピーチで若者君が、

『忙しいのは自分だけじゃないので、頑張ります』と。

立派じゃ。

確かに、忙しい忙しいと連発しながら仕事してるヤツはかっこ悪い！

忙しくても涼しい顔で仕事してみよう(^^)





珍しく自販機でリアルゴールド♪
朝＆昼はデフォ。






夜は落ち着く和食♪
少し癒された^_^
久々に晩酌も♪



本日の予想摂取カロリー 2500k






20年以上前のヒムロック鑑賞中♪
かっこよすぎ！

777

朝の体重にニンマリしてしまった！

ぜんぜん痩せてないのに、この数値はテンションやや上がり(^^;;

朝:トースト
昼:弁当






夕食は、本当は食べない方がいい21時過ぎ。
レトルトハンバーグ、サラダ、ご飯、味噌汁
おやつ:ゴマ団子×2、せんべい×3



本日の予想摂取カロリー 2100k






やべ！

久々にビビっときた！

スコッチグレインのスパイダーっつーブーツ。

どこか見本置いてないかな(^^)

車を売りに

つっても、

母親が乗る軽自動車の話ですが(^^;;

12年10万kmも乗ってる車なんで、買取店を回るのもアホらしくなり、2店目で売却契約。

最初の提示12000円→粘って30000円になった(^^)

そんなこんなの休日。

午前は息子とサッカーをして一時間位汗を流しまして♪

ま、寒くて汗はでませんでしたけども（笑）




で、その後、

ずっと欲しくて迷ってるブーツを見にお店に行くも、売切れなのか店頭にはすでになく、、、。

やはり欲しいものは、その時買っておかなければいけなかったか。。。






休みは体重確実に増える。。
朝:写真のパン×2、サラダ
昼:レトルトカレー、ご飯250g位
おやつ:コンビニスナック菓子






夜:休みっつー事で、あっしの得意メニューである、お好み焼きを作る事に♪

やや粉を入れすぎ、食感今一歩(^^;;
でも2枚半も食べてしもーた。。






そして夕食後に、靴磨き開始！

仕事靴も含め、6～7足磨いてスッキリ♪

奥様はぜんぜん自分の靴を磨こうとしないので、ついでに磨いてやった。

ま、磨くの好きだからいいけどもね(^^)




本日の予想摂取カロリー 2700k

高カロリーな休日

朝:炊き込みご飯＆味噌汁

昼:生姜焼き定食＆小ラーメン＆餃子

夜:チキン南蛮定食

おやつ: 源氏パイミニ、満喫アイスクリーム×3(^^;;





今からレイトで2度目の鑑賞です♪

感動必至だが、ハンカチ忘れた～(・_・;





本日の予想摂取カロリー 3500k

今週は気疲れした～。。

最近は火水休みシフトなんで、本日を乗り切ってやっと休み♪

今週もいろんな事があって疲れた～(・_・;

口内炎もできてるし。。

連休でゆっくりリフレッシュしたい♪






またしても昼の弁当写真撮り忘れ。
最近ゆっくりランチングしてないなぁ。。

朝:トースト＆サラダ
おやつ:98円トースト、スナック少々
夜:久々に晩酌×1、餃子、味噌汁



本日の予想摂取カロリー 2700k

さらにキープだが。。

仕事はストレス溜まりますな。

きっと仕事中は血圧も高いと予想(・_・;

今日は20時頃に会社を出れた。

最近の中では早いほうかな。



3日連続同じ体重ってすごくない？

朝:トースト＆ハムエッグ＆サラダ
昼:またしてもスピード重視のおにぎり×3（写真なし）
夜: 久々に焼魚＆肉じゃが♪
味噌汁レスでサラダ有りっつーとこがヘルシーだな。

しかし、夕食後に禁断スナック。
ストレス発散にはなったが。。(^^;;



最近、仕事の日は帰りが遅くてすぐ寝てしまうのであまりブログネタもない。。

むむ。

精神的に健康状態ではないかも。。




本日の予想摂取カロリー 2400k

キープだが

体重変わらず。
朝:トースト＆ハムエッグ
昼:忙しいと予想されたので、おにぎりにしてもらった！
仕事しながら食べれるので少しでも時間短縮！
夜:カレー×1.5杯＆サラダ



スパイスから作るカレーを試してみたいんだが、なかなかチャレンジできず。。
やっぱ市販ルーのほうが、結果旨いのかしらん^_^



本日の予想摂取カロリー 2500k

ノロ怖い

ノロウィルスで学校閉鎖って。。

他人事じゃないなー。。





休みで体重増えて、仕事で減るパターン。
朝はトースト＆サラダ
昼はいつもの弁当。
外回り中に、コンビニでフレンチトースト♪
フレンチトーストって菓子パンの王様だと思うのですが、なにか？^_^
コーヒー買いに寄ったのに、余分な物をイってしもーた。。






夜は同僚とラーメン♪
21時頃仕事が終わり、他の営業所の同僚に電話すると、そいつもちょうど終わったっつー事で♪

しょうゆラーメン＋ミニチャーハン。





本日の予想摂取カロリー 2800k